在现代社会，近视已成为许多人的常见视力问题。
特别是当父母双方都是高度近视时，很多家长会担心孩子是否也会遗传近视。
这一担忧不仅源自于对孩子未来健康的关心，更源于对高度近视可能带来的诸多不便和潜在健康风险的了解。
那么，父母双方都是高度近视，孩子真的注定也会近视吗？
接下来，我们将从多个角度详细探讨这一问题，并为家长提供实用的近视防控建议。
一、父母双方都是高度近视，孩子注定也是近视吗？
高度近视，通常指屈光度在-6.00D（即600度以上）的近视。
这种近视不仅影响视力，还可能伴随眼底病变，如视网膜萎缩、变性等，严重影响患者的视觉健康。
遗传学研究显示，高度近视具有一定的遗传倾向，尤其是常染色体隐性遗传。
这意味着，如果父母双方都是高度近视，孩子出现高度近视的概率相对较高。
然而，值得注意的是，高度近视的遗传并非绝对。
即使父母双方都是高度近视，孩子也不一定会近视。遗传概率虽然高，但并非100%。
据统计，当父母双方都是高度近视时，孩子出现高度近视的概率可能在90%以上，但仍有10%左右的可能性不会近视。
而当父母中只有一方是高度近视时，孩子患有高度近视的概率则显著降低至10%-15%。
此外，近视的发生还受到环境、生活习惯等多种因素的影响。
长时间近距离用眼、缺乏户外活动、不良的用眼姿势等都可能增加近视的风险。
因此，即使父母双方都是高度近视，只要孩子能够养成良好的用眼习惯，保持健康的生活方式，也有可能避免近视的发生。
二、孩子如何做好近视防控？
面对近视的威胁，家长应尽早采取措施，帮助孩子做好近视防控。以下是一些实用的建议：
1、定期检查
定期检查视力是预防近视的关键。
家长应定期带孩子去正规的眼科医院进行视力检查，建立屈光发育档案，及时跟踪孩子的视力变化。通过检查，医生可以及时发现孩子的视力问题，并采取相应的干预措施。
建议家长从孩子3岁起就建立屈光发育档案，每年至少进行一次视力检查。
如果发现有视力下降的趋势，应及时就医，遵医嘱进行矫正和治疗。
2、学习护眼知识
家长应帮助孩子了解护眼知识，提高他们的自我保护意识。
这包括正确的用眼姿势、适当的用眼距离、合理的用眼时间等。
例如，孩子在阅读或写作业时，应保持眼睛与书本的距离在一尺左右，胸口距书本的距离应为一拳左右，握笔时手指距笔尖的距离应在一寸左右。
此外，家长还应提醒孩子避免长时间近距离用眼，用眼30分钟后应让眼部进行适当休息，可以眺望远方或做眼保健操来缓解眼部疲劳。
同时，还要保持良好的阅读习惯，避免在行走、坐车或躺着时看书。
3、保证户外活动
户外活动是预防近视的有效方法之一。
研究表明，每天保证两小时以上的户外活动时间，可以显著降低孩子近视的风险。
这是因为户外活动可以让孩子的眼睛得到充分的放松和休息，同时也有助于提高身体的免疫力。
家长应鼓励孩子多参加户外活动，如打乒乓球、羽毛球等运动，这些运动不仅可以锻炼孩子的身体，还可以让他们的眼睛得到锻炼和放松。
同时，家长还可以带孩子去户外郊游、野餐等，让他们接触大自然，享受阳光和新鲜空气。
4、进行视功能训练
视功能训练是预防近视的重要手段之一。
通过训练，可以提高孩子的眼睛调节能力、集合能力和眼肌力量，从而增强眼睛的抗疲劳能力。
家长可以带孩子去专业的眼科机构进行视功能训练，也可以在家中进行一些简单的训练。
例如，可以让孩子进行远近交替注视训练，即先看远处的物体，再看近处的物体，反复进行。
此外，还可以让孩子进行眼球运动训练，如上下左右转动眼球等。
结语：
父母双方都是高度近视时，孩子出现近视的风险确实较高。
然而，这并不意味着孩子注定会近视。
通过定期检查、学习护眼知识、保证户外活动和进行视功能训练等措施，家长可以帮助孩子有效预防近视的发生。
近视防控是一个长期而艰巨的任务，需要家长和孩子的共同努力。
家长应时刻关注孩子的视力变化，及时发现并解决问题。
同时，也要引导孩子养成良好的用眼习惯和健康的生活方式，为他们的视力健康保驾护航。
总之，近视并非不可预防。
只要家长和孩子共同努力，采取有效的防控措施，就有可能避免近视的发生。
让我们携手努力，共同守护孩子的视力健康！
