当意识到自己下棋速度过快时，可以立即暂停下棋，深呼吸几次，让自己的心情平静下来，再重新审视棋盘。
利用暂停的时间观察对手的表情、动作和下棋速度，尝试猜测对手的意图和可能的下一步棋，为自己的后续行棋做好准备。
不要急于落子，而是花时间思考整个棋局的趋势和自己的目标。考虑自己的每一步棋是否有助于实现这些目标，以及对手可能的反应。
在下棋前，计算每一步棋的得失，评估其对自己棋局的影响。避免盲目行棋或冲动决策，确保每一步棋都是有意义的。
标记关键局面：如果遇到重要或复杂的局面，可以用特定的标记来提醒自己，便于后续回顾和分析。这样可以在后续行棋时更加谨慎和有条理。
