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洞穿内心，清醒活着，邂逅美好
“如何对抗焦虑？”
一个高赞回答是：
“只需放下不该自己做的事。”
不该自己做的事，其实就是避免过度负责。
有的事情，你不得不承认，如果自己做了，自己管了，其实就是多管闲事。
当你管的闲事越来越多，你会发现自己的生活会过得越来越疲惫，人生越来越混乱。
你要保持一个度，说白了就是要让自己，活得松弛一点，过得自在一些。
莫言曾说：
“凡事总有限度，一旦过度，必受惩罚；
这是朴素的人生哲学，也是自然界诸多事物的规律。”
过度负责，就是在过度消耗自己，就是在越界，就是在给自己找烦恼。
聪明人，不该让自己过得焦虑。
因为人生只有一次，生活要好好体验，而不是随意挥霍，不懂珍惜。
你要知道，那些真正懂得生活的人，一定比那些不懂生活的人，更能把仅有一次的人生，过得更曼妙，精彩。
01
越追求，越匮乏
生活就是，生下来，好好活下去。
每个人的一生当中，都有独属于自己特有的人生轨迹。
很多人，总是容易把自己的生活和别人的生活混淆，说白了就是活得不清醒，不独立。
于是，看到别人有的，自己也想要有，不管适不适合自己，不然的话心里就不爽。
可实际上，别人拥有的东西，如果你也想要拥有，然后死乞白赖，或者付出更大的代价才得到，甚至根本没得到。
得到的话，却发现并不适合自己，自己好像也得不到满足的时候，是不是觉得自己很冤枉？
而且在很多时候，你越想得到一些东西，就越卖力，越卖力，自己努力的过程，就会变形。
因为你抱着太高的期待，所以结果反而让你更失望。
你觉得自己在卖力付出，拼命追求，可到头来，自己反而觉得越来越不安，越来越焦虑。
正如《书法课》中有一句话：
“在这条解决问题的路上，到一定的阶段你会发现，越追求越匮乏，越回应越不安。”
一个人最怕的，就是走得太着急，跑得太快。
最终，觉得自己能够快速抵达终点，可实际上，自己往往是最后一个抵达目的地的，甚至根本就无法到达。
所以说，人活着，不要太着急，不要过度追求，免得自己反而更多的压力和烦恼纠缠，缠身。
而且当你积累了越来越多的压力和痛苦的时候，就足以把你拖累了，甚至把你拖下水。
02
过度负责，难免内耗
人在过度负责的时候，其实是吃力不讨好的。
不光对自己，对他人来说都一样。
因为凡事都有两面性，好比说善良，你觉得自己在用心良苦，在努力改变别人。
可在对方看来，你只是在一厢情愿，根本不知道自己想要的是什么，也不明白对方需要的是什么。
这就好像一个人在算一道数学题的时候，急着去解答，可是思路都没有出来，方法都没找对，又怎么可能会得到正确的结果？
所以说，做人做事，是讲究技巧的，也是要讲究方法的。
如果总是表现得初生牛犊不怕虎的话，那么你觉得自己没有错，甚至气势汹汹的样子。
但是要知道，最终的结果是不会骗人的。
有些人，哪怕面对血淋淋的惩罚和悲剧，依旧不知道敬畏，不懂反思自己，总觉得自己从头到尾都没错。
但是这个世界，从来不是非黑即白的。
也就是说，有的界限，真的不是你想象的那么简单，因为涉及到的人性和人心太复杂。
聪明人，是懂得保全自己的。
这种保全，其实就是懂得在一个合理的范围内，做好自己的事，也不要多管闲事。
更多的时候，要学会放松，因为一个人只有休息好了，她才能够在接下来走得更踏实，走得更有劲。
三毛在《简单》中提到：
“我们变得沉重，因为担负得太多，不敢放下。”
别总是紧绷着自己的神经，或者给自己设定太高的要求和期待。
人生就是一场体验，别老想着如何快一点体验，也不要总觉得未来的体验才是最好的体验。
其实，当一个人活得通透之后，就会明白，这个世界上最大的美好，就是一个人开始懂得珍惜当下的拥有。
如此，别活得太沉重，不要背负着太多东西，而是要懂得一边从容前行，一边收获人间的美好。
让自己，别过度内耗，更不要过度伤悲，而是懂得放松自己，善待自己。
03
别过度负责
成年人不得不学会的一个道理就是，人的力量都是有限的。
必要的时候，你可以无条件付出，甚至是牺牲。
但是，千万不要动不动就养成一种过度负责的坏习惯。
因为人家也有人家的生活方式，他人也有他人的因果人生。
其实，一个活得成熟的人，一定是知道这么一个真相，就是把自己活好了，比任何都强。
所以说，不要动不动就觉得自己应该做什么，尤其是应该为别人做什么。
很多事情，根本就不关乎你的事，也根本由不着你去管。
甚至可以这么说，很多事情，根本就不是你的事，而是别人的事。
如果对方都不负责任，都不讲道理，那你又何苦替对方担责？
陈海贤这样说道：
“并非所有责任都是你的，你也可以把责任归为别人。”
所以说，别总是往自己的身上大包大揽责任，不然的话，你早晚会陷入内耗，焦虑当中。
可以说，这样的你，就算觉得对别人问心无愧，但是毫无疑问，对自己真的是太残忍，太不公平了。
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