为提升运动员的心理素质，提高运动员竞赛自信，运动技术学校于11月8日在体育局8楼会议室举办了2024年第10期立德树人素质教育讲座，此次讲座特邀国家心理咨询师培训评审督导专家李少成教授宣讲。
李教授以“纸杯”为切入点，让同学们深刻理解生命状态、神经状态和心理状态的高度协调发展才能在比赛中发挥出最佳水平。宣讲中，李教授从战术、技术、体能等多个方面为大家着重讲解赛前心理调适方法，指导大家在赛前调整和优化心理状态。
为了帮助运动员更好地应对日常赛训心理问题，李少成教授分享了一系列实用的心理调适方法。他强调了自我认知的重要性，鼓励运动员深入了解自己的情绪、思维模式和行为习惯，从而能够更加敏锐地察觉到自身心理状态的变化。同时，教授还介绍了多种放松技巧，帮助运动员在关键时刻迅速缓解紧张情绪，恢复平静的心态。
本次讲座让学校运动员更加深入地认识到优化心理状态在竞技体育中的重要性，对于提升运动员的心理健康水平、促进其体育生涯的持续发展具有重要意义。下一步，学校将以更加积极的态度、更加务实的作风和更加有力的措施做好运动队后勤保障工作，努力为备战2025年大湾区全运会贡献积极力量。
来源：运动技术学校
监制：马 轩
审校：张全奎
编辑：王 迪
