编者按
01
《人生的智慧》
02
《去圣乃得真孔子》
03
《重塑杏仁核》
情绪具有很重要的作用，良好的情绪促进人的身心健康，带来融洽的人际关系，助力个人事业的发展，有益构建和谐的社会。《重塑杏仁核》，是一本关于情绪修复脑科学的书，从生理机制上探讨情绪管理的知识。本书指出杏仁核是产生情绪、识别情绪和调节情绪重要的脑组织。作者以科学的视角，详细介绍了杏仁核在情绪生成、处理和记忆中的作用，帮助读者认识到杏仁核在情绪调节中的重要性。本书不仅能让你了解焦虑的根源，更提供了实用的方法。基于脑科学的研究成果，作者提出了一系列实用的情绪修复策略，如深呼吸、想象放松、渐进式肌肉放松、理解触发点、使用暴露法等，书中还讨论了睡眠、运动和饮食对杏仁核活动的影响。作者还指出大脑皮层可以学会调节杏仁核的方法。利用大脑皮层的有理智会思考，纠正悲观主义、完美主义、读心术倾向、小题大做、认知融合等会导致焦虑的思维模式。
04
《额尔古纳河右岸》
05
《方与圆》
06
《卖遮阳篷的人》
