共青团六盘水师范学院委员会
2024年第179期
「Major Snow」
{ 大雪·节气 }
海报制作：胡瑞棋
大雪·习俗
Major Snow
1.腌肉
2.封河
大雪·养生
Major Snow
1.起居养生
·冬季户外选择慢跑、快走等耐力项目最适宜。
·冬季宜早睡晚起，待日出后再起床，能躲避严寒，涵养人体阴气。
2.饮食养生
·冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。
·适当吃一些柑桔类水果，如南丰蜜桔、脐橙雪橙等，可以防治鼻炎，消痰止咳。
·可常喝喝姜枣汤、多吃吃火锅抗寒。
海报制作：戴笔全 梁又文 胡瑞棋
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六盘水师范学院
校团委新媒体中心
文 字 | 刘龙佳
编 辑 | 王仪苹
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