赛道解析｜2024诺诗兰阳朔100国际徒步越野赛（含轨迹下载）

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赛道解析

赛道分段解读

分段里程：4.4公里

分段爬升：109米

分段下降：124米

分段时间：1小时

赛段路况：石板路35%，果园路45%，机耕路20%

赛段说明：0-2.5公里为宽敞景区公路，出发后500米经过孙中山纪念堂，沿景区石板路继续向前约1.5公里后经过假日柚子山庄，根据指示牌向右转弯穿过樟桂村村委后开始上山，2.5-4.4公里为机耕路/小路（见图1-1），沿果园路继续向前约800米后到达1号分流点（10km组向右，30km组/50km组/110km组靠左前行）约200米后进入小路，步行约1公里通过成梦桥后右转（见图1-2）（此处桥窄注意慢行），前行约400米后到达CP1一方庭院。

注：赛道沿途经过果园，果实均已喷洒农药，选手请勿采摘，避免误食，发生中毒事件。

分段里程：11公里

分段爬升：366米

分段下降：307米

分段时间：2.5小时

赛段路况：果园路50%，公路30%，河滩路20%

赛段说明：从CP1出发后，0-3公里为果园路，此处有较大爬升和下降，请注意安全，2.6公里处为下坡路段（见图1-3），3-8公里为省道公路，约1公里后向右下坡至漓江边，沿江前行约1公里左转后进入村庄小道转公路，继续直行3公里后到达高州村（见图1-4），8-11公里向右下坡穿过果园小道，向左沿河滩路继续向前约1.5公里到达CP2。

注：赛道沿途经过果园，果实均已喷洒农药，选手请勿采摘，避免误食，发生中毒事件

分段里程：13.9公里

分段爬升：638米

分段下降：471米

分段时间：3.5小时

赛段路况：步道50%；果园路40%；公路10%

赛段说明：0-5公里为漓江步道；出站后注意分流（见图1-5）（30km往左上公路，50km/110km沿河道继续直行），沿河滩向前约50米后靠左进入步道，继续前行约5公里后到达沙湾村，此处开始上山；5-9公里为山路及部分果园公路，沿果园公路步行300米后进入山路，向上爬行1公里后到达鲤鱼翅垭口，向下下降约3公里后到达台阶路，此处临近50km组/110km组分流点，到达分流点后，50km组向右走河滩，110km组向左沿果园路前行至公路（见图1-6），9-11公里为宽敞路段，沿村道前行约2公里进入果园；11-13.9公里为机耕道，步行2公里后到相公山景区门口，沿公路直行下坡900米到达CP3大坪村委会。

注：赛道沿途经过果园，果实均已喷洒农药，选手请勿采摘，避免误食，发生中毒事件

分段里程：7.3公里

分段爬升：234米

分段下降：363米

分段时间：1.5小时

赛段路况：公路20%；机耕道55%；石板路25%

赛段说明：0-1公里公路下坡200米，三岔口左转至荷包山村道尽头再右转，约800米后右转进入河滩路，1-4公里沿河滩路前行约500米进入涉水河谷路段，涉水河谷约500米（见图1-7）（乱石路段涉水，路滑注意安全），出河谷路段后左转上坡进入机耕道约2公里到达党塘村；4-7.3公里沿机耕道向下经过村道小路，下坡进入果园路约1公里后到达漓江石板路，从石板路出来前行300米后到达全家洲补水点（见图1-8）。

注：赛道沿途经过果园，果实均已喷洒农药，选手请勿采摘，避免误食，发生中毒事件

分段里程：8.9公里

分段爬升：361米

分段下降：380米

分段时间：2小时

赛段路况：公路75%，山路小道25%

赛段说明：出站后到全家洲渡口乘坐竹筏到达浪石村，0.5-5公里为宽敞公路，出浪石村渡口后沿村道步行约5公里到达上黄泥嵅村果园路分叉口，向右沿山路继续向前（见图1-9），5-8.9公里为山路小道（见图1-10），步行2公里后下降至鸡赖嵅村，向右沿村道前行至CP4石粉洞 。

注：赛道沿途经过果园，果实均已喷洒农药，选手请勿采摘，避免误食，发生中毒事件

分段里程：5.1公里

分段爬升：55米

分段下降：15米

分段时间：1.5小时

赛段路况：水渠硬化路45%，公路55%

赛段说明：0-2公里为水渠硬化路，出站后前行约2公里向右上桥（见图1-11）；2-5.1公里为公路路段，总长约3.1公里（此处车流量较多，注意安全）；过桥后往左进入果园公路（见图1-12），沿公路一路直行经过水泥厂后继续直行，约100米到达CP5换装点（出站有强装检查，如不符合将要强制退赛，请大家带好强装）

注：赛道沿途经过果园，果实均已喷洒农药，选手请勿采摘，避免误食，发生中毒事件

注意：此路段爬升较大，带好充足的水及能量补给！赛道沿途经过果园，果实均已喷洒农药，选手请勿采摘，避免误食，发生中毒事件

分段里程：13.2公里

分段爬升：847米

分段下降：970米

分段时间：3.5小时

赛段路况：石头路20%，竹林道10%，林间防火道70%

赛段说明：0-4公里为果园石头路/竹林/林间防火道，出站后向左上山进入果园石头路，前行约600米后进入林间小路，继续向前500米到达矿石区，步行100米后向左30米离开矿石区到达林间小路（此处长约700米，部分路段偏窄，路滑需谨慎慢行），沿竹林道直行约300米到达机耕路段，此处向右全程缓慢下坡，约2公里后到达老厂（见图1-15）；4-8.5公里为林间防火道，向右下坡沿林间防火道继续前行约1公里到达分岔口，向左前行开始上山（见图1-16），此路段约3.5公里，全程为爬坡路段，注意合理分配体能！8.5-13.2公里全程下坡，下坡2公里后注意前方分叉口向左下坡（见图1-17），继续前行3.3公里到达CP7大源林场石斛基地。 

注：赛道沿途经过果园，果实均已喷洒农药，选手请勿采摘，避免误食，发生中毒事件

分段里程：8.2公里

分段爬升:  111米

分段下降：641米

分段时间：2小时

赛段路况：景区硬化路100%

赛段说明：0-8公里为景区水泥路/宽敞土路（见图1-18），出站后沿水泥路一路下坡500米，穿过大铁门来到宽敞土路，继续前行约1公里后转至水泥路，沿龙颈河景区行车道前行约6.7公里到达龙颈河漂流景区门口（见图1-19），右转前行约50米后到达CP8龙颈河景区。

注：赛道沿途经过果园，果实均已喷洒农药，选手请勿采摘，避免误食，发生中毒事件

分段里程：10.4公里

分段爬升：274米

分段下降：336米

分段时间：2.5小时

赛段路况：公路50%，村路20%，果园道20%，步行街道10%

赛段说明：0-4公里为公路（此处车流量较多注意安全）；出站后直行4公里到达五指山村，约1公里后经过水库，直行横穿060乡道后到达冲村，往左进入果园路（见图1-20），3公里处注意分岔口右转；4-8公里为果园路/田埂路/村路，沿果园路前行约1.5公里下坡到水塘尾村，此处需穿行S202省道，进入田埂路约1.5公里后到达水泥路；8-10.4公里为公路段/步行街（见图1-21）；穿过人仔底村庄约1.8公里后经过铁板桥，过桥后50米左转直行进入兴坪古镇步行街。直行约500米到达CP9兴坪古镇。

注：赛道沿途经过果园，果实均已喷洒农药，选手请勿采摘，避免误食，发生中毒事件

分段里程：14.4公里

分段爬升：633米

分段下降：569米

分段时间：3.5小时

赛段路况：果园路70%，公路20%，机耕道10%

赛段说明：出站后沿水泥路前行约1公里后向右进入果园路（见图1-22）；1-5公里为果园路/山路，此处向右开始上山，沿果园路步行约4公里后转至小段山路到达富和崴村，出村后沿公路向右前行；5-10公里为机耕道段，10-14.4公里沿机耕道，前行约2公里后进入果园，此段约1.4公里（注意沿途有水坑）（见图1-23）；右转沿公路直行约3公里到达CP10 。

注：赛道沿途经过果园，果实均已喷洒农药，选手请勿采摘，避免误食，发生中毒事件

分段里程：10.4公里

分段爬升：207米

分段下降：271米

分段时间：2小时

赛段路况：果园路35%，村路35%，机耕路10%，鹅卵石路10%，石板路10%

赛段说明：0-2公里为果园路，出站后向右下坡约2公里到达木桥头村，沿村路直行约1.5公里穿过村庄到达崩山岭村，再沿崩山岭村村道向右进入机耕道，此段长约800米，直行后穿过公路到达古座塘，进入村道后上坡左转约1.8公里，到达双滩码头乘船过对岸（见图1-24），5.6-10.4公里为鹅卵石路/公路/石板路，沿河滩路前行约2公里到阳朔自来水场（见图1-25），向右上坡进入公路，此段长约1.5公里，沿滨江路前行1.5公里，到达终点孙中山纪念堂，此路段为石板路段。

注：赛道沿途经过果园，果实均已喷洒农药，选手请勿采摘，避免误食，发生中毒事件

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赛道解析

赛道分段解读

分段里程：4.4公里

分段爬升：109米

分段下降：124米

分段时间：1小时

赛段路况：石板路35%，果园路45%，机耕路20%

赛段说明：0-2.5公里为宽敞景区公路，出发后500米经过孙中山纪念堂，沿景区石板路继续向前约1.5公里后经过假日柚子山庄，根据指示牌向右转弯穿过樟桂村村委后开始上山，2.5-4.4公里为机耕路/小路（见图2-1），沿果园路继续向前约800米后到达1号分流点（10km组向右，30km组/50km组/110km组靠左前行）约200米后进入小路，步行约1公里通过成梦桥后右转（见图2-2）（此处桥窄注意慢行），前行约400米后到达CP1一方庭院。

注：赛道沿途经过果园，果实均已喷洒农药，选手请勿采摘，避免误食，发生中毒事件

分段里程：11公里

分段爬升：366米

分段下降：307米

分段时间：2.5小时

赛段路况：果园路50%，公路30%，河滩路20%

赛段说明：从CP1出发后，0-3公里为果园路，此处有较大爬升和下降，请注意安全，2.6公里处为下坡路段（见图2-3），3-8公里为省道公路，约1公里后向右下坡至漓江边，沿江前行约1公里左转后进入村庄小道转公路，继续直行3公里后到达高州村（见图2-4），8-11公里向右下坡穿过果园小道，向左沿河滩路继续向前约1.5公里到达CP2。

注：赛道沿途经过果园，果实均已喷洒农药，选手请勿采摘，避免误食，发生中毒事件

分段里程：12.2公里

分段爬升：454米

分段下降：469米

分段时间：3小时

赛段路况：步道50%，果园路40%，公路10%

赛段说明：0-5公里为漓江步道；出站后注意分流（见图2-5）（30km往左上公路，50km/110km沿河道继续直行），沿河滩向前约50米后靠左进入步道，继续前行约5公里后到达沙湾村，此处开始上山；5-9公里为山路及部分果园公路，沿果园公路步行300米后进入山路，向上爬行1公里后到达鲤鱼翅垭口，向下下降约3公里后到达台阶路，此处临近50km组/110km组分流点，到达分流点后，50km组向右走河滩(见图2-6），9-12.2公里为河滩路/公路，沿河滩路前行约1公里后向左到达较宽公路段，继续沿公路路段前行约2公里后到达渔村码头渡口，此处乘船至兴坪码头，下船后直行约50米右转穿过兴坪古镇步行街到达CP3。

注：赛道沿途经过果园，果实均已喷洒农药，选手请勿采摘，避免误食，发生中毒事件

分段里程：14.4公里

分段爬升：633米

分段下降：569米

分段时间：3.3小时

赛段路况：果园路70%，公路20%，机耕道10%

赛段说明：出站后沿水泥路前行约1公里后向右进入果园路（见图2-7）；1-5公里为果园路/山路，此处向右开始上山，沿果园路步行约4公里后转至小段山路到达富和崴村，出村后沿公路向右前行；5-10公里为机耕道段，10-14.4公里沿机耕道，前行约2公里后进入果园，此段约1.4公里（注意沿途有水坑）（见图2-8）；右转沿公路直行约3公里到达CP10 。

注：赛道沿途经过果园，果实均已喷洒农药，请选手请勿采摘，避免误食，发生中毒事件

分段里程：10.4公里

分段爬升：207米

分段下降：271米

分段时间：2.5小时

赛段路况：果园路35%，村路35%，机耕路10%，鹅卵石路10%，石板路10%

赛段说明：0-2公里为果园路，出站后向右下坡约2公里到达木桥头村，沿村路直行约1.5公里穿过村庄到达崩山岭村，再沿崩山岭村村道向右进入机耕道，此段长约800米，直行后穿过公路到达古座塘，进入村道后上坡左转约1.8公里，到达双滩码头乘船过对岸（见图2-9），5.6-10.4公里为鹅卵石路/公路/石板路，沿河滩路前行约2公里到阳朔自来水场（见图2-10），向右上坡进入公路，此段长约1.5公里，沿滨江路前行1.5公里，到达终点孙中山纪念堂，此路段为石板路段。

注：赛道沿途经过果园，果实均已喷洒农药，选手请勿采摘，避免误食，发生中毒事件

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赛道解析

赛道分段解读

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赛道解析

赛道分段解读

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