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二十四节气霜降｜再不吃柿子，就晚啦!

健康 2024-10-23 09:00 湖南

霜降

霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。通常在每年的10月23日或24日。

九

月

初

八

是

霜

降

历史渊源

霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝。天气渐寒始于霜降。

其实，“霜”也不是从天上降下来的，“霜”是地面的水气由于温差变化遇到寒冷空气凝结成。“霜降”节气与“降霜”无关。

今日是霜降

物候现象

元代文人吴澄编著《月令七十二候集解》，他将霜降分为三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。

一

候

豺

乃

祭

兽

二

候

草

木

黄

落

三

候

蜇

虫

咸

俯

此时豺这类动物开始捕获猎物过冬；树叶都枯黄掉落；冬眠的动物也藏在洞中不动不食进入冬眠状态中。

传统习俗

俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法。在一些地区，人们通常通过进食补品来“贴秋膘”，以增强体质迎接冬季的到来。霜降时节也是吃柿子的好时机，人们认为这样可以御寒保暖，补筋骨。

霜降春林花委地

火烧寒涧松为烬

“霜降三防”要做好

一防秋燥

二防秋郁

三防秋寒

“外御寒、内清热”

霜降节气，气温骤降，老年人极易患上“老寒腿”等毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重，同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。这个时间节点后不再适合“秋冻”。对抵抗力差的老年人，尤应按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。多吃一些润肺养阴的食物，如南瓜、板栗、莲藕等，以增强身体的抵抗力。

【版权说明】

文/刘纯（部分网络）

图/网络

排版/刘纯

责编/欧阳嘉莉刘梦婷肖楠霖刘婧

审核/刘硕谌麟哲

指导老师/李姝

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