冬至，自古以来便承载着深厚的文化底蕴与自然界的微妙规律，是阴阳交替的关键节点，预示着新循环周期的开端。当太阳运行至黄经270度，我们迎来了冬至，这通常发生在12月21日至23日之间，而今年的冬至，恰逢12月21日傍晚5点21分，恰好与农历冬月二十一是同一天。
每年冬至，都是二十四节气中的重头戏。2024年12月21日，我们即将迎来这个象征“寒冷开始”的重要节气。民间流传着“数九寒冬”，而“交九”正是数九的起始点。随着温度骤降，一年当中最冷的时段即将到来。此时，民间有许多讲究和禁忌，特别是在这一天，你一定要避免做以下四件事。
冬至在中国传统文化中占有重要地位，不仅仅是一个天文现象，也象征着“岁首”即将到来。不同于其他节日，冬至与春节之间的过渡作用，赋予了它更深的文化意义。古人认为，冬至是“阴极之时”，象征着新的阳气即将复苏。冬至不仅标志着寒冷季节的正式来临，更是全家团聚、共享温暖与祝福的时刻。因此，这一天，不仅仅是“天气寒冷”，更是“心情温暖”的开始。
在这样一个重要的节日里，民间流传着“冬至四不做”的传统，今天，小编就带你深度了解，这四个不能做的忌讳，赶紧提前看看。
冬至四不做
1. 不让寒气乘虚而入
冬至前后，气温骤降，寒气蔓延。这个时候，身体如果没有做好保暖措施，寒冷就容易侵入体内，直接影响健康。因此，在冬至这一天，尤其要注意避免裸露的部位。尤其是脚，千万不要让它直接接触寒冷的地面，要穿上暖和的袜子。出门时，最好戴上帽子、围巾和手套，减少寒气对身体的侵袭。
如果长时间待在寒冷的环境中，容易引发感冒或其他健康问题。因此，冬至时，切忌在寒冷的户外逗留过久，更不要在室内开窗通风时，长时间保持寒冷空气的进入。
2. 不说不吉利的丧气话
冬至被视作“岁首”，它象征着新一年的开始。古人有句老话：“岁首不宜说丧气话。”这一天，应该多说吉祥、顺利的话语，祝福家人和朋友来年平安喜乐。如果这一天说了“丧气话”，会影响到运势，甚至影响整年的顺风顺水。
无论是和家人团聚，还是朋友聚会，冬至这天最好保持乐观积极的心态。祝福他人，给自己也带来好运。
3. 不远行，不回娘家
冬至是家人团圆的时刻，特别是在这一天，家家户户都会聚集在一起共享美食、温暖和祝福。古人认为，冬至是“阴阳转换”的时刻，这一天如果远行或回娘家，会让家人感到不安和不顺。
尤其对于已婚的女儿来说，冬至当天回娘家，容易给娘家带来烦恼和不幸的预兆。因此，最好避免在冬至当天外出远行或回娘家，享受与家人一起度过的温馨时光。
4. 不忘给家中老人送温暖
冬至是尊老爱老的重要节气，体现着对长辈的孝敬和温暖。按照传统习惯，冬至正是进补的时候，很多家庭都会购买一些保暖的衣物和营养品给父母和老人。你是否已经为家中的父母准备了一份冬至礼物？是否为他们送上了温暖和关怀？
在这样一个温情的时刻，不论你多忙，都不应忘记给家中父母、长辈送上温暖的礼物或关心。这不仅仅是物质上的关怀，更是情感上的联系和传递。让孝心与爱心，随着冬至这个节气一同传递下去。
冬至，是我国农历中一个非常重要的节气，也是一个传统节日，我国古代，很重视冬至，当作一年中较大的节日来过，并有“冬至大如年”的说法，至今仍有不少地方有过冬至节的习俗。
冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。
冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”， “冷在三九，热在三伏”；冬至后，白昼渐长，阳气回升，是一个节气循环的开始，是一个吉日，应该庆贺庆贺。
冬至凭什么大如年呢？这与冬至被赋予了多重意义有关，其中几点意义，甚至是“年”都无法比拟的。
古语有云："十月一，冬至到，家家户户吃水饺。"可见冬至吃饺子已经是必不可少的风俗。"医圣"张仲景曾任长沙太守，辞官回乡后，看到乡亲面黄肌瘦，饥寒交迫，不少人的耳朵都冻烂了。因而命其弟子搭台筑灶，把羊肉和驱寒药材放在锅里熬煮，然后捞出来切碎，用面包成耳朵样的"娇耳"，煮熟后，分给来求药的人吃。人们吃后，浑身暖和，两耳发热，冻伤的耳朵都治好了。后人学着"娇耳"的样子，包成食物，便叫"饺子"。
冬至的次日开始数九，这就是人们所说的"提冬数九"。数上9天是一九，再数9天是二九，以此类推，数到"九九"就算"九"尽了。"九尽杨花开"，那时天就暖了。入九以后，文人墨客，搞所谓消寒活动，择一"九"日，相约九人饮酒（"酒"与"九"谐音），席上用九碟九碗，成桌者用"花九件"席，以取九九消寒之意。
很多地区在冬至这一天有祭天祭祖的习俗，现在仍有一些地方在冬至这天过节庆贺。家家户户都把家谱、祖先像、牌位等供于家中上厅，安放供桌，摆好香炉、供品等。祭祖的同时，有的地方也祭祀天神、土地神，叩拜神灵，以祈福来年风调雨顺，家和万事兴。
阴阳五行学说认为，冬至是阴阳转化的关键节气。在十二辟卦中，此时为地雷复卦。卦象上面五个阴爻，下面一个阳爻，象征阳气初生，故称“冬至一阳生”。
古人还曾把冬至定为一年的开始。从这个层面上来说，冬至已经是年了。易曰：先王以至日闭关，商旅不行。
冬至意味着进入数九天，迎来最寒冷的天气，《易经》中有“冬至阳生”的说法。这是因为节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效。可见，冬至前后人们开始进补是最好时间。
冬至遵循3个基本原则
1、起居 冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，应之人体，冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。在起居上，应早睡晚起。有晨练习惯的人群应注意，晨练时间不宜过早，以免诱发呼吸道及脑血管疾病，或使原有疾病复发。
2、药补 在这个阶段，有些人喜欢药物的冬令进补。比如膏方。膏方中加入不少甘甜滋润补养药物，服用时感滑润爽口，既能进补，又能治病。有病治病，无病防病，所以冬季进补膏方在有些地方成为一种时尚。
3、食补 俗话说，药补不如食补。在冬季如果能恰当选择既美味又具有补益身体的食物，无疑会让大家接受。
平补类食物，如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、银耳、猪肝等，这些食物既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足。
从古至今
启东人冬至都吃些什么？
红烧羊肉
汤圆
馄饨
酒酿圆子
冬至过后
真正的寒冷天气就要开始了
受新一股冷空气影响
本周双休日风力大增
气温再度下跌
最低气温0℃左右
最高降至7~8℃
风寒效应明显
出门要注意保暖
下周一起
暖湿气流加强
最高气温重回10℃以上
随之而来的还有几天阴雨
由于湿度增加
所以体感更显阴冷
建议大家周末做好洗晒
气温低迷 体感寒冷
请注意防寒保暖
来源：央视新闻 启东气象等
