假期是放飞心灵的美好时光，更是锻炼充实自己的绝佳时机。寒冷的天气，也阻挡不住褚墩镇中心小学三年级3班学生们运动的步伐，同学们因地制宜地开展了丰富多彩的体育锻炼，包括居家锻炼，室外体育活动等，让我们一起来欣赏一下他们的风采吧！
缤纷寒假 乐享运动
跳绳
跳绳可是我们的强项，只要手握一根小小的跳绳，随时随地都可以进行体育锻炼。跳绳作为一项很好的全身性有氧运动，不仅锻炼手脚的协调性，还可以培养孩子的节奏感，促进身高增长。
仰卧起坐
仰卧起坐可以帮助我们锻炼腹部力量，促进肠胃的消化作用，提高耐力和意志。俗话说“每逢过年胖三斤”，那就不要忘记常常来一组仰卧起坐的锻炼吧！
球类运动
不管是羽毛球还是乒乓球，都是我们假期锻炼的好伙伴！经常进行各种球类运动，不仅提高身体素质，培养自信心和敏捷性，还可以帮助孩子远离电子产品，预防近视。
跑步
用跑步开启活力满满的一天，坚持跑步可以有效锻炼心肺功能，促进新陈代谢，还有助于养成良好的作息习惯，也能增强毅力和成就感，益处多多。
踢毽子
能促进孩子的身体全面地成长发育。踢毽子娱乐性、趣味性极强，经常进行踢毽子锻炼，十分有益于人的心理调适，也较大幅度地提高了大脑中枢神经的判断控制能力。
寒假锻炼感受
洪铭蕊
通过丰富有趣的寒假体育锻炼，让我对体育运动的认识有了提高，并树立了“健康第一”的理念；我们都要积极行动起来，以热爱生命、热爱运动的态度对待体育，以饱满的热情投入到寒假期间的体育锻炼中来。
杨紫豪
这个寒假丰富多彩的体育活动，培养了我参加体育活动的兴趣和习惯，增强了体质，让我的身体更健康，提高了协调性和灵活性。
赵 岩
这个寒假过的既充实又快乐，虽然场地由学校变成家里，但每天的体育锻炼项目也很丰富，有仰卧起坐，俯卧撑，踢毽子、跳绳等。每次锻炼结束，我都会累得上气不接下气，腿也软了，但我依然没有放弃。希望我的身体素质也能越来越好，加油！
运动绽放风采，健康承载未来。积极参与体育活动，不仅能够锤炼学生的意志品质，还能提升他们的自信心，培养他们阳光开朗，积极向上的生活态度。相信褚墩镇中心小学三年级3班的学子们会带着不褪色的激情，在新的一学期继续坚持运动，在运动中磨练，在运动中成长。
图文：刘 凤
初审：孙校刚
终审：张永花
