亲爱的同学们：
在这个充满活力与希望的校园里，我们共同学习、成长，追求知识与梦想。然而，在忙碌的学习生活中，饮食健康与食品安全问题不容忽视。为引导同学们关注健康饮食与食品安全问题，共同维护健康、安全的校园环境。在此，特向全体同学发出以下倡议：
一
增强健康意识
1.均衡膳食：认识到均衡饮食的重要性，确保每日摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，以维持良好的身体状态。
2.养成良好饮食习惯：注重早餐营养，晚餐适量，定时定量、细嚼慢咽、不暴饮暴食，同时注重饮水健康，避免过多饮用含糖饮料。
3.拒绝垃圾食品：长期食用高油、高糖、高盐或添加剂，易导致肥胖、营养不良等健康问题。我们呼吁大家减少高糖、高盐、高脂肪零食的摄入，选择健康零食，如水果、坚果等，坚决抵制垃圾食品。
二
重视食品安全
1.选择正规餐饮渠道：学校餐厅经过严格审查，持有合法经营许可，食材采购、加工、存储均遵循食品安全标准，食品安全有保障。学校餐厅提供多样化的菜品选择，注重营养搭配，满足不同口味与营养需求，促进身体健康。避免在路边摊、无证摊贩处购买，减少食品安全风险。
2.查看食品标签：购买食品时，仔细检查食品标签，确认生产日期、保质期、配料表等信息，避免购买过期或不合格食品。
3.谨防病毒感染：冬季各种病毒感染多发，传染性极强，因此要注意个人饮食卫生，喝开水、吃熟食，蔬菜瓜果彻底洗净，不吃生的或半生的食物，特别是贝类等海、水产品食品更要煮熟、煮透，避免病从口入。此外，应保持良好的手卫生，饭前、便后规范洗手，做好环境清洁消毒，定期开窗通风，养成规律作息、合理膳食、适量运动的生活方式，预防病毒感染。
三
共建健康校园
1.积极参与食品安全监督：在校内用餐、购物发现食品安全问题时，及时向学校有关部门举报，共同维护校园食品安全环境。
2.积极参与食品安全学习与宣传：积极学习和了解食品安全知识，并通过微信、微博等渠道向身边人传播，增强食品安全意识。
3.成立健康社群：鼓励成立健康饮食兴趣小组或社团，分享健康食谱、运动计划，相互激励，共同营造积极向上的校园健康氛围。
同学们，健康是学习和生活的基石。让我们共同努力，从我做起，从现在做起，选择健康饮食，享受健康生活，共同守护我们的健康与未来。让我们携手努力，为创建一个更加健康、和谐的校园环境贡献自己的力量！
来源：匠心宁职青春学工
编辑：李思盈
审核：焦雪菲 陈治东
监制：朱 杰 雒婷婷
