睡觉时出现4种异常，是肾在喊“救命”来着！一个不注意，很容易熬成尿毒症的！
肾脏是人体的重要器官，负责过滤血液中的废物和多余液体，调节血压和电解质平衡，分泌一些激素和酶，维持人体的新陈代谢正常进行。然而，由于各种原因，肾脏可能会受到损伤，导致肾功能的逐渐丧失，这就是慢性肾病（又称慢性肾功能衰竭）。如果不及时发现和治疗，慢性肾病可能发展至终末期肾功能衰竭，也就是俗称的尿毒症
在慢性肾病的早期阶段，几乎没有任何体征或症状，很多人都没有意识到自己的肾脏已经出了问题。但是，睡觉时出现的一些异常表现有可能是肾脏在求救的信号。如果您注意到以下4种情况，就要警惕肾脏是否出了问题，及时就医检查
01
夜间尿频
夜间尿量增加是肾功能早期下降的一种症状。正常情况下，由于神经系统的调节，白天和夜间的尿量可能有所不同，通常白天尿量较多，夜间较少。当肾脏长期受损，肾脏浓缩功能减退时，肾脏对尿液的过滤功能就会异常，导致夜间尿频增加的情况。尤其是在没有大量饮水的情况下，如果夜间尿频超过3次，就需要提高警惕
02
腰痛不适
大多数腰痛与肌肉、骨骼等有关，但肾脏疾病也可能引起腰痛。肾病引起的腰痛有一个特点，大多数是酸痛或胀痛。例如，在急性肾炎时，肾包膜受到牵扯会引起腰部的酸痛不适，但这种疼痛是隐隐的。这种疼痛无论睡觉时采取何种姿势都不会有太大变化。如果出现剧烈的腰痛，并伴有血尿等症状，考虑可能是肾结石或多囊肾囊肿破裂引起的。这种情况一般通过泌尿系彩超检查可以诊断
03
身体水肿
肾脏是人体代谢水分的器官，当肾功能不好时，体内的水分就会潴留。如果经常发现眼皮水肿、双脚、双腿等部位水肿，并且按压后凹陷的部位无法立即恢复，需要考虑肾脏问题。例如，肾病综合征可能影响肾脏的代谢水液功能，晚上机体的新陈代谢减慢，再加上肾病综合征的影响，可能导致水液潴留，引起身体水肿。慢性肾病患者通常在早上醒来后出现面部或眼睑浮肿的情况，这通常与水钠潴留有关，血浆渗透压降低，水分容易渗入松弛组织
失眠和夜间盗汗
肝肾功能不全的患者由于毒素排泄不畅或全身影响，导致大脑兴奋性改变，易引发失眠和夜间盗汗的症状。盗汗是指在入睡后出现汗出，而醒来后汗可以自行停止的情况。夜间盗汗严重通常提示肾阴虚、肺阴虚、阴血亏虚等异常
04
如何保护肾脏？
1. 适量饮水
每2~3小时喝一杯水。长期不喝水或水摄入不足会导致尿量减少，影响肾脏健康和功能
2. 控制饮料摄入
每天喝饮料不要超过2杯。碳酸饮料中的磷酸盐含量较高，长期摄入会导致钙流失，尤其对儿童影响更大，还会增加尿液浓度、引发肾结石等问题
3. 控制盐摄入
每天摄入的盐不要超过6克，减少外卖食品的摄入。过多的盐会增加肾脏负担，导致损伤
4. 不憋尿
长时间憋尿会引起尿液回流，增加尿路感染和肾脏损伤的风险
5. 定期体检
定期体检通常能够发现身体是否有异常的情况，也能够做到早发现早治疗，每年体检一次
6. 积极治疗肾脏疾病
如果本身患有肾脏疾病，比如肾炎，需要积极进行治疗，预防肾功能损害，还要积极控制高血压以及血糖
尿毒症是一种比较严重的疾病，如果能够保持健康的生活习惯，通常可以降低发病率。希望以上信息能帮助您更好地了解和保护肾脏健康。
