你知道
最悄无声息
却又无法摆脱的疾病
在哪？
是你！
高血压、糖尿病、脑卒中、心肌梗死、高血脂、癌症、痛风、慢性支气管炎......等等
通通都是潜匿在暗处的慢性病！
一旦被它黏住
你将无法逃脱
（图片来源：百度图片）
一、什么是慢性病？
慢性病的全称是慢性非传染性疾病，它不是特指某种疾病，而是一类疾病的总称。
起病隐匿
病程长
病因复杂
无法治愈或极少治愈
慢性病还有这样的特点：
1、发病广
常见的慢性病主要有：
心脑血管疾病（含高血压、脑卒中和冠心病）、癌症、糖尿病、慢性呼吸系统疾病，它们占人类总死亡原因超过80%。还包括肥胖和超重、腰痛、关节痛、口腔疾病、痛风等等。
2、致残率高
中风瘫痪、肾透析、失明、截肢
（图片来源：百度图片）
3、不分年龄侵袭所有人
慢性病发病年龄越来越年轻化
慢性病早已不是老年人的“专利”，年轻人也要重视！
你看！
（图片来源：深圳卫健委）
原来每10人中就有3个高血压，1个糖尿病，3个高血脂，5个超重/肥胖，它们不会放过任何一个放纵自己的人！
（图：部分慢性病的患病数据）
二、慢性病发病为何趋于年轻化？
慢性病的危险因素常见有4类：
原来慢性病潜匿在不良生活方式里！
不良生活方式是引起慢性病的最主要因素
难怪23岁的年轻小伙子也得了糖尿病
（图：不良生活方式的表现）
不合理膳食、缺少运动、熬夜、吸烟饮酒
会让我们惹上慢性病！
换言之，是不是
选择健康生活方式
就可以减少慢性病发生吗？
（图片来源：百度图片）
三、如何预防慢性病？
一起践行“全民健康生活方式行动”
甩走慢性病！
（图三：如何践行健康生活方式行动）
你今天减盐、减糖、减油了吗？
你今天步数达到6000步了吗？
你定期筛查了吗？
来，现在就开始践行全民健康生活方式行动
为自己鼓掌！
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热爱生活的你，现在就巩固一下刚刚学习的小知识，尝试对健康进行自我管理吧！
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供稿：梁晓燕
编辑：彭金梅
初审：邓永强
审核：陈恩晃
