5·25“爱自己，从‘心’开始”
春意藏，夏初长，在这样一个充满活力和希望的初夏，我们迎来了525游园活动。“5·25”谐音为“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康。作为大学生的我们，正值风华，更要认识自我，接纳自我，才能体会到自己存在的价值，乐观自信。在此我们提倡大家珍爱自己，把握机会，勇敢挑战，为自己的人生创造更多的精彩，一路生花。为此我院决定举办“5·25爱自己，从“心”开始”创意活动。
一、活动背景
为推进我院学生心理健康教育宣传工作深入开展，提高我院学生心理素质，引导学生关注自身心理健康，调适心境，舒缓心理压力，培养学生乐观、向上的心理品质，增强自信心，希望通过积极健康的活动促进个人身心健康发展。
二、活动形式
通过设立“情绪垃圾箱”和“开心分享箱”心理健康活动，为参与者提供情绪宣泄和分享快乐的平台。通过“情绪垃圾箱”，让人们释放负面情绪，减轻心理压力，避免情绪积压。“开心分享箱”则鼓励大家分享生活中的美好，传递喜悦，提升积极情绪体验。活动帮助人们认识情绪、调节管理情绪，增强心理调适能力，营造关爱心理健康的氛围，让每个人都能在活动中找到慰藉，促进心理健康的全面提升，使大家以更积极的心态面对生活。
三、活动内容
①设置“情绪垃圾箱”：在活动场地设置一个专用的“情绪垃圾箱”，提供便签、纸和笔，让参与者将自己的烦恼、压力、焦虑等负面情绪以书面形式表达出来，投入箱中。
②设置“开心分享箱”：同时设置一个‘开心分享箱”，鼓励参与者写下自己生活中的快乐瞬间、小确幸、感恩 之事等，放入箱中。
通过此次活动，我们旨在帮助学生更深入地了解自己，包括自己的优点、缺点、情绪状态以及价值观等。通过自我认知的提升，学生能够更加客观地看待自己，增强自我接纳的能力，进而减少自我怀疑和否定，建立更加积极的自我形象。培养积极心态与情绪管理能力、强化心理健康意识与自我关爱，以及营造关爱与支持的校园氛围。通过这些目标的实现，我们期望能够推动高校心理健康教育工作的深入开展，为学生的全面发展提供有力保障。
四、参与对象
信息学院全体同学
五、活动时间及地点
时间：2024年5月25日-2024年5月31日
地点：4号教学楼大厅
图文：李卓文、高鑫蕊、汪心茹
排版：李卓文、周令仪、高鑫蕊
校对：于仁涛、祝兵
审核：尚遵义
