沙盘世界
解压之旅
压力山大时，何不加入一场心灵的“沙”滩派对，让重负得以释放？11月21日，人文与艺术学院社会工作专业社工站实习生、志愿者与督导老师在一站式学生社区社工站（生活城F2座博雅书苑A102室）开展了以“沙盘世界，解压之旅”为主题的第七期舒心解压工作坊活动。本期活动吸引了来自机械与动力工程学院和人文与艺术学院的7名同学的热情参与。
第一环节：正话反说
在“正话反说”环节中大家踊跃参与，有效拉近成员之间的距离感，使大家很好地融入活动中来，有利于后续环节的顺利开展。
第二环节：压力小测试
社工实习生邀请成员们填写压力量表测试题，通过一系列问题和情境描述，个人可以根据自身实际情况选择最贴近自己现状的答案，从而客观地评估自己的情况。社工实习生会对个人的压力应对能力进行分析，并提供针对性的建议和改进计划，以帮助个人更好地应对各项压力，从而增强自我认知和自我管理能力。
第三环节：沙盘世界
此环节共包含四个部分，分别是摸沙约定、摸沙冥想、心灵充电、“舍”与“得”。在温馨的氛围中，成员们的思绪飘向近期的压力、某个珍贵回忆或特定场景，由此踏上心灵探索的奇妙旅程。随后，成员们走进沙具区挑选沙具，共同动手构建出各自心目中的梦幻小世界，并为它们命名。大家热情洋溢地分享着自己的作品及其背后的故事。这一过程促使成员们走进自己的内心世界，与自己对话，同时勇敢地向他人表达自己的想法，消解自身的压力与烦恼，让内心达到真正的平和与放松。
第四环节：分享与总结
在活动的结束之际，大家都意犹未尽，仍然沉浸在欢快的氛围中，由此可见此次“沙盘世界，解压之旅”活动开展十分顺利。在活动最后，成员们分享了各自对本次活动的感受与收获，表示在层层环节的推动下，他们能够清晰了解到自己的内心世界，勇于面对内心存在的困惑与烦恼，加深了对自我的认知与理解。
此次活动由校党委学生工作部、人文与艺术学院、沈阳市铁西区乐和社会工作服务中心联合举办，由人文与艺术学院社会工作专业实习生、志愿者和督导老师全程参与，社会工作专业研究生和本科生组织策划实施。在本期活动中，通过沙盘疗法，为成员们提供一个安全、舒适的环境，让大家在轻松愉快的氛围中了解自己的内心，释放压力，找到内心的平衡与和谐。
来源 | 云端社工
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