2021年，西班牙一名女子在地下70米洞穴，过了500天没网、没光，不能洗澡的独居生活。别人问她感觉如何，她却语出惊人。
女子名叫贝阿特利兹﹒弗拉米尼，是西班牙一名极限运动员。
她之所以深入洞穴，不仅是完成一项挑战，更是为了完成一项研究。研究的主要内容是关于社会隔离对人类大脑、感知思维以及睡眠等情况的影响。这项研究还有一个很浪漫的名字，叫“时光洞穴”。
现在，随着智能手机深入应用，普通人一会儿不玩手机就会手痒难耐。
可她要挑战500天没手机没网络的日子，而且在深洞中还面临着更彻底的社交隔离。这真是极限运动员才有勇气挑战的事情。
入洞那天，弗拉米尼头戴一顶带有光源的安全帽，腰上别着沉重的安全绳索，肩上背包装着2台拍摄装备，一点一点深入洞穴。
同时，牵引绳索送到洞底的还有一些必要的食物、水等生活物资。
为了保证实验顺利进行，她入洞前不停地叮嘱其他研究人员：“不管发生什么情况都不要和我联系。”
弗拉米尼是怀着激动、兴奋的心情进入洞穴的。500天后，她是否能依然初心不改，不忘使命？500天的洞内无社交的生活，她又该如何度过？
他们会定期为弗拉米尼提供食物和水，这意味着弗拉米尼不会饿肚子。同时，他们也会定期将弗拉米尼产生的生活废物和排泄物打包带走，这意味着这个洞穴会有一个良好的居住环境。
最关键的是，他们会通过电子设备对弗拉米尼进行监控，保证她的安全。但是，这期间不允许任何人和弗拉米尼有直接交流。
为了能够真正地沉浸到实验中，弗拉米尼自己也做了很多准备工作。
她给自己准备了很多书，还带了毛线编织。她每天在洞中坚持写字、画画、看书、织毛衣，还不忘坚持锻炼，过得忙碌而充实。
因为没有太阳光的照射，在深洞中分不清白天和黑夜，心浮气躁的人肯定会过得度日如年，空虚寂寞冷。而弗拉米尼最值得敬佩的地方在于，她没有把日子过成无所事事，反而过得充实有意义。
尽管做了充足准备，她在洞穴中还是遇到了突发状况。
弗拉米尼把生活的地方收拾得很干净，但还是遭遇了苍蝇入侵。或许是头顶的光源，成群的苍蝇飞进来，落在她的身上，嗡嗡的声音让她心烦意乱。不仅如此，她还看到了苍蝇在这里繁殖，感觉好恶心。
好在最终她还是克服了苍蝇带来的不适。
其实，在弗拉米尼的装备中有个紧急按钮。如果有意外状况发生，或者她想结束挑战，她随时可以按下这个紧急按钮。可是即使她遭遇苍蝇攻击，她也从没有想过要按动按钮。
时光飞逝，弗拉米尼顺利完成了500天独居洞穴的挑战。
2023年4月14日，地面支持人员通知弗拉米尼回到陆地时，她还在睡觉并感到很惊讶。因为山洞中永远都是凌晨4点的样子，她早已经放弃记录时间。在她的感知中，大概也就过去了160天。
之后，在一群人的围观下，弗拉米尼满含笑意走出了洞穴，不仅有完成挑战的喜悦，更有即将离开的不舍。
当有人问及她这段时间的感受时，她对大家说：“没想到这么快就结束了！书都还没有看完。这真的是一次无与伦比的体验，我有些不想走了”。
可是不管弗拉尼米有多不舍，500多天的与世隔绝，还是产生了很多不良影响。
因为长期缺乏光照，弗拉米尼在走出洞穴时没法保持平衡，双腿站立不稳，走路需要搀扶。因为长期社交隔离，弗拉米尼说话时也有些磕磕巴巴。
更严重的是，因为长期没有交流，只有自己的声音，她出现了幻听。她的耳朵里一片寂静，但是脑子里却有各种声音。
当然，这些身体上的变化，日后都会得到恢复，而且，她在洞里这500天的沉浸式阅读和锻炼，对于她以后的生活也会有极大帮助。
而她之所以能够在完全隔离的情况下，没有精神错乱，顺利完成挑战，完全在于一种放松平和的心态。
因为她的整个挑战，是在实验状态进行的。
她不会因为缺乏物质而焦虑，也不会为安全担忧。她只是让自己很快达到了一个稳定状态，快速适应了洞穴独居环境，并全身心投入到自己的生活中。
但是，在被动隔离的时候，比如灾难、疫情等，这种突发情况下的社会隔离，产生的危害会大得多。因为被动隔离不仅面临精神错乱、心理焦虑，更要面临极大的生存危机，心态自然难以平和。
所以不管面对怎样的变化或是怎样的孤独，内心的平和是至关重要的。
内心平和是一种让人更加坚定的力量，能够激发强大的精神力量，帮助人们更快地适应不断变化的生存环境，成功应对各种挑战。
