首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

一个旺自己最好的方式：早睡

文化 2024-11-03 07:04 福建

点击下方［南师国学堂］看更多好文

作者：燕归来图：来源网络

本文来源：了凡四训（ID：lfsx188）

有人问曾老：如何让自己的运势越变越好呢？

曾仕强先生说：

“所谓运气，并不是偶然，而是藏在一个人的思维和生活方式里。要想改变运气，先要改变生活方式。”

改运即改变习性，改掉身上的恶习，养成良好的习惯，福报和运势自然而然能够上升。

早睡，是一个旺自己的最好方式。

01

早睡，是经营好自己的第一步

《寿世保元·血气论》“人生之初，具此阴阳，则亦具此血气。所以得全性命者，气与血也。血气者，乃人身之根本乎！”

稍微懂点中医理论的朋友都知道，气血是身体的关键，有很多疾病的产生都是因为“气血”问题导致的。

中医在给人调养身体的时候，都会对患者强调三个字“养气血”。

调养气血最好的方式，就是早睡。

在中医看来，睡眠实际是天人相应的一种形式，随天地之阴阳消长而进行。就是万物随阳气而出入，人也应当如此。

日间以阳气用事为主，夜间以阴气用事为主。因此古人就延伸出了“日出而作，日落而息”的生活方式。

随着现代科技发展，这样的生活方式慢慢的被摒弃。但显而易见的是，疾病趋于年轻化，很多三四十岁的人身体还不如七八十岁的老年人健康，这就是长期熬夜，透支气血的结果。

因此，想要有健康的体魄，调理好身体，早睡便是经营好自己的第一步。

02

早睡，是自律的开始

其实，早睡的好处还有很多。

有个美容博主坦言：坚持一周早睡，胜过各种大牌护肤品往脸上涂。

很多人投资大价钱来营造的美丽，还没有早睡的功效来的持久。

早熟不仅能够获得强大而又稳定的免疫力，还能让皮肤的胶原蛋白恢复，面上皱纹消失，连情绪都能相对稳定，给人带来一天的好心情。

同时，早睡也能预防各种生理上的疾病，其中，困扰很多人的肥胖，也是晚睡导致的恶果。

熬夜犹如每天都在走钢索，简直是噩梦一样的恶性循环，长此以往，人生岌岌可危。

要改变这样的现状，就应从最简单的自律——早睡开始。

提到“自律”，我们率先想到的是：#精致女孩早上五点起床##自律人的超强身体管理#。

但作为一个普通人而言，每天要坚持早上五点起，定时打卡、读书、健身，或者清淡饮食....或多或少有点强人所难。

早睡，就成为其中最省时省力，还起效快的办法。

请记住一句话：10点不睡觉是不要脸，12点不睡觉是不要命。

你能做到为自己而活，那么精力自然就会慢慢变好。什么时候能自己掌控人生了，精力自然而然就会变得取之不尽，用之不竭。

03

早睡，真的能够改变命运

《迈向目的之路》书中写道：“目的，是驱动我们每天大部分行为背后的一个动机。”

人生的每个阶段都需要有一个目标，有了目标才会有方向，方向感一旦强烈，人就不会感到迷茫。

现代人之所以会感到时常焦虑，情绪不安，易怒，大悲大喜，就是因为方向感太弱，对外界太过敏感，导致的情绪不稳。

这一切的根源都是因为自身失去了动力，在生活中越活越消极。

早睡，就是一个很好的生活目标。

它很简单，又很容易实现。每当你晚上在既定的时间段内入睡，就等于完成了这个小目标，长期坚持下来，你的满足感也会越来越强。

如果你习惯性的晚睡，不妨从今天开始，早点上床，上床就放下手机，尽量在十一点前闭上眼睛，让自己入睡。

只要你坚持过一周，你就会感谢当下这个做出正确选择的你。

▽

千言万语，不如自己一试

从今天开始早睡的你

可以在评论区留下

【早睡打卡】

坚持一周，让我们一起来见证奇迹！

看更多好文章
请点击下方名片
识别关注南师国学堂

你若喜欢，点个赞，点个在看

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5NzEwMTUzNQ==&mid=2650633563&idx=5&sn=d67e9db656984ff54c83ab1da0ee139c

南师国学堂

上下五千年，纵横十万里。经论三大教，出入百家言。国学今圣“南怀瑾”先生一生为弘扬中华文化，不遗余力、令人景仰。为纪念南师，发扬南师学术精神，特设此平台！愿先生学术在中华大地继续传承！

最新文章

陈道明：如果一个男人频繁的参加饭局、酒局，说明了这3个征兆

人贵三得：静得下心、沉得住气、拐得了弯

周礼：一个父母都不爱的人，不值得交往

曾国藩：性格犹豫，做事不坚决的人，牢记4句话，迟早会成大事

真正聪明的夫妻，过了50岁就会分床睡，过来人：3个好处不可忽视

南怀瑾先生：人生真正自由在哪里？（世事如空花）

王阳明：修天地万物一体，修己以敬而安人

周礼：福报与智慧缺一不可，一定要福慧双修

五十岁以后，不管你有多少存款，也别做以下3件糊涂事，记住了！

过生日按阴历还是阳历？现在才知道，原来不能随便过，很多人都做错了

南怀瑾先生：人的精神为何总会空虚落寞

告诉你一个玄学真相：兄弟姐妹中，那个最大方、最宽厚、最不斤斤计较的人，往往日子过得更好，孩子一般也很优秀！

莫言：奉劝天下夫妻，能过就好好过，不能过也得将就着过，最好别离婚，你渐渐就会发现，跟谁过都是一个鬼样，或许更糟糕

周礼：争吵不可怕，能保持内心平静才是高手

夫妻之间，最长久的关系，只有四个字

一个人，经常把自己的“旧衣服”送给别人，大多是这种命运

南怀瑾先生：真正福报来时，你却不知道

曾仕强：“相由心生”，你身上有这3个特征，是天生的福相

庄子：一个人内心强大到可怕的四种境界

周礼：学会积聚能量是长寿善终的前提

成年人最体面的拒绝，不是断联，不是拉黑，而是这3个字！

“男看耳朵，女看嘴”：告诉孩子，找对象之前，这句老话一定要明白

南怀瑾先生：厚道是修养工夫，刻薄是变态心理

“礼有两不随”，不管多不好意思，这两种礼最好别随，因为毫无意义！

弘一法师：悟通八然，此生悠然

周礼：夫妻之间的关系，其实是由因缘决定

一个家庭有三不动，越不动，福运越旺

做人真正有远见的是，会坚持做这三件事！

南怀瑾先生：懂得生命中的大药，健康自己就可以把握

亲人过世，也要发朋友圈的人，是什么心理？人性太过复杂！你根本猜不透！

周礼：都在追求所谓的幸福，那什么才是真正的幸福呢？

常说3句话，运气越来越好！（不是迷信）

人，再老实，三件事不能“忍”，退一步就被瞧不起

南怀瑾先生：观察人，看眼神就能八九不离十，这就是高级相法

杨绛：记住，和周围人搞好关系的秘诀就是，不要和他们分享任何成功的喜悦，和任何开心的事儿！

管好自己的嘴，尽量不讲这3种话，命就顺了（别不信）

周礼：内心有不好的预感时，试试这个小妙招

50岁以后，该停止做这8件事了！（句句入心）

一个人和谁结婚，其实是命中注定，这三个地方就是答案

南怀瑾先生：起心动念，念念归空；于空境中，步步行有

倪海厦：女人最好的抗衰抗老秘方，不是运动，不是早睡...

弘一法师谈“福报”：与人聊天，尽量少谈自己的“四件事”

曾国藩平生“三畏”：畏天命、畏人言、畏君父

周礼：没有福报的人，往往都有这个特征，一定要注意！

真正深藏不露的人，都有这几个特征，值得一辈子深交！

南怀瑾先生：个性不是坏事，但没有修养就会变成坏事

“人养屋，屋养人！”房子无论大小，这3个地方要保持干净，越住越有福！

周礼：一个人怎么样才能提升自己的格局？

越朴素，越高贵！（深度好文）

“与佛有缘”的人，身上都有这5大特质！你有吗？

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉