这句话有几分道理。
就拿前不久她拍摄的大片来说吧。
仅仅简单地站在镜头前，她脸上的灵气怎么藏都藏不住。
让人很难相信，她已经46岁了。
![]()
图源网络 侵删
这些年，周迅演过的所有角色，仿佛都被注入了灵魂，深入人心。《人间四月天》中的林徽因，《像雾像雨又像风》中天真纯洁的杜心雨，再到《橘子红了》《画皮》《红高粱》......
而这份表现力，与她的好状态分不开关系。
近距离观察她的脸，你会发现：皮肤吹弹可破，连半丝皱纹都没有。
这也怪不得，大家都说她的颜值比神仙还能打。
![]()
图源网络 侵删
世上没有什么天生丽质。
她不老的秘密，其实藏在平时的生活里。
接受采访时，她说自己保养的秘诀，说来只有四个字——“内调外养”。
睡眠不好时，也会配合吃一些助眠食物或者泡个热水澡；.......
正是这些“内调外养”小习惯，才让她拥有足够的资本对抗岁月。无独有偶，很多女明星也开始由原来的“美容技术流”，转向了偏爱“内调外养”：
毕竟，整形美容只能维持一时，化妆品也只能掩盖一天。
只有由内而外透露出的健康和红润，才是最动人、最持久的美。
而女人真正的美，也全靠一个字——“养”。
说这句话的，就是热播11年养生节目里的“一代传奇女医”——韩学杰。在她看来，女人完全不用花钱买昂贵的护肤品，只需在一粥一食之间稍加用心，便可获得不老容颜和健康的身体。说起这位“一代传奇女医”，她的厉害几个数字就能说明了。⼀般学习中医的⼈，都得到60岁才算得上学有所成。而她，在40岁时就成为中国中医科学院的知名专家。行医31年，发表在医学期刊上的学术论文就有231篇，更有6项专利。不过她最传奇的地方，要数国家非物质文化遗产“沈氏女科”第20代学术继承人的身份。沈氏女科，是中国权威女科，也是九大妇科学术流派中唯一的一门全科，调理女性全身的所有疾病。善用小方，取材灵活轻便，却有四两拨千斤的效果，并且副作用极小。
当年她重返校园继续深造，考取了博士，并成为诺贝尔奖摇篮中国中医科学院博导。
或是因为缘分，或是因为她的努力被上天看到了，她的导师沈绍功教授，也是沈氏女科19代传人，决定收她为徒。而韩学杰的到来，也让沈氏女科从此广开门户，成为中医女科影响力最大的一门中医流派。在中医界，一说到“专业”、“学术”、“有效”，首先想到的就是韩学杰。因为能够集31年临床经验和35年学术研究为一身的中医，实在是少之又少。所以，她也被收视率全国前3的北京卫视《养生堂》、中央台《健康之路》邀请作为权威“养生专家”，坐镇节目。将中医养生小窍门、以及在不同年纪、不同节气的保养知识，分享给千家万户。甚至，不少著名演员都曾被她的医术所深深折服，其中，就包括著名演员刘晓庆和《甄嬛传》里的“温太医”。她自己，也被沈氏女科古方的多年调养和滋润，收获了年轻的身体。如今快60的她，经常被看诊的病人夸赞说：“看您这皮肤和身材，我还以为您才40出头呢”。
女人这一生，是妻子，也是妈妈，承担着很多的责任和压力。
但是，却常常忘记了关爱自己。
因为操劳而失眠，因为新陈代谢变慢而长胖，痛经时候，也只是随便吃几粒止疼药......
日积月累，健康和美丽也在被渐渐蚕食。
晓楠就是这样一个人。
生完小孩后，为了恢复老公心中年轻姣好的形象，做孩子的漂亮辣妈，她开始了长久的节食减肥。但没想到，不但没瘦下来，情绪却越来越不稳定，还无缘无故地跟家里人发脾气。更要命的是，日子久了，不仅身体变得虚弱不堪，月经量也开始越来越少。望着脸上层出不穷往外冒得痘痘，和化了淡妆都掩盖不住的暗淡，晓楠比谁都后悔，可是却一点办法都没有。“你这是伤了脾胃”。
《素问·灵兰秘典论》说，脾胃者，仓廪之官。
“脾胃是后天之本，⽓⾎⽣化之源。如果⼥人伤了脾胃，⾃然会⽓⾎两亏。”韩学杰说。在从医31年中，韩学杰接诊过20多万的女性患者，而这种减肥误区，她也不是第一次碰到了。于是，韩学杰先是判断了她的体质，随后给她了一个出⾃南宋严⽤和《济⽣⽅》的小方子，既可以⽓⾎双补，⼜可以健脾，对⽓⾎两虚的⼈极其对症。无缘无故想发脾气？也许是身体出了问题，熬点茯苓白术茶和三鲜饮，治脾虚又养身；乳房下垂？按摩乳根穴，再喝上秘制汤，就算30岁也能二次发育；
没想到，饮食加调理，没过多久晓楠就恢复了精力，气色也变得面如桃花。更意外的是，在没有节食和运动的情况下，她不仅调好了身体，体重还减了快10斤。所以你看，真正的美，一定是由内而外散发出来的，只有掌握了健康的主动权，才能拥有逆龄的美貌。你几岁开始养生，你的身体、颜值，就有望停留在几岁。25岁时：别人拼命花钱护肤，而你却可以素颜朝天，面若桃花，不需修饰便可一美到底；
35岁时：到了开始皱纹爬上眼梢，身体开始大大小小出问题时，你仍然健康得像个少女；45岁时：当失眠和各种小疾病悄然而至时，你仍然能身材匀称，拥有冻龄容颜！
这一次，韩学杰老师和十点课堂，联合打造了一套专门送给女人的《中医驻颜养生课，给女人的90个逆龄古方》。也不是大而全的方案，而是教你从判断体质入手，用适合自己古方，辩证养生。
教你“调气血，养脾胃，排毒素，养乳腺，调妇科，抗衰老”，抓住这6点，就能帮你养身体，驻容颜。可以说，是一门从头到脚、由内而外呵护女性的养生课。![]()
28节精致音频课，订阅课程后，可随时反复学习，不限时间和次数哦。中医中有阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、气滞阴虚、瘀血七大体质。看似同一个方子，但是对应不同体质的人群，就有截然不同的用法：是早上服还是下午？是哪种制作方法？每种药的用量多少？......
只有了解了自己的身体，才能选择正确的饮食和调理方法，从而做到“治未病”，掌握逆龄而生的主动权！小食：俗话说：“药补不如食补”，很多食品有药效功能，所以沈氏女科利用食物的性味来调理人体的偏性，达到了治疗效果。小方：就是药物少，配伍也比较精妙，可以防患于未然，三分治，七分调。而很多我们平时常见的汤饮，如果剂量和用法出现了偏差，便会让整个功效都截然相反。韩老师把自己独家的小方子，融合传统的古方，再经过30多年的临床试验反复验证，推出了一套全面实用的逆龄养生方，简单好操作，让大家不仅会用，更能用得好。我们想要从内而外的美丽，并不只是多休息多运动，用一些高级的化妆品就能拥有的。
而是需要在科学的指导下，掌握女性的一些特点，根据自己的体质，有针对性的调理。
在这门课里，老师史无前例地将自己30年的经验，和沈氏女科的独家秘密古方相结合，整理出了一套养颜、养身、养气血的“逆龄全攻略”：而且这些茶饮、食方，都是我们日常在家花几分钟随手就能做的，方便又好用：益气养心散，益气养血，安神定志。增加记忆力。是师爷传下来的秘方；三花饮，清肝明目，凉血美容。是老师临床30多年的的总结，既可以治，又可以美容；美肌茶，健脾美肌，调理胃肠。也可以让皮肤更加光滑细腻；大雄丸，清利头目，行气止痛。师爷的秘传方，调理各种各样的头痛；乌梅百合茶，润肺滋阴，止痛安眠。可以调节睡眠，乌梅对萎缩性胃炎也有调理作用；
虽然课程讲到的是《⻩帝内经》《金匮要略》《素问》《伤寒杂病论》《神农本草经》等中医经典论作，但完全不必担心听不懂。
老师会结合生活实际，用最简单方法讲透每一个原理，让⼤家知其然⼜知其所以然。古语中常说女子“面如桃花”，指的是气血好？
气血畅通，身体通过食物吸收的营养精元，才能惠及身体各处，从而皮肤好、气色好，精神状态和免疫力都能得到提升，疾病自然“绕道而行”。
易胖体质是“脾胃不好”在作怪？
脾胃是水谷运化之源，也是人的后天之本。脾胃好，食物才能充分吸收，维护身体的健康。而脾虚的女人不仅容易发胖，衰老也非常快。
经常听到“排毒”到底排的是什么毒？
中医所说的毒，是指身体里的湿毒、寒毒、热毒等，也包括吃进身体里的毒素。如果体内毒素聚集，各种痘痘，雀斑就会找上门来。
为什么女人20岁后要养妇科？
妇科是女人青春之源。妇科不好，就会出现卵巢早衰、宫寒、乳腺疾病，甚至更年期提前到来，也加快了衰老速度。
......
中医讲“上医治未病”，是指在疾病来临之前就提前预防和化解病痛。我们这门课，就是从养生的角度，帮大家治未病，防患于未然，做自己的“家庭养生大师”。
![]()
↓↓↓点击阅读原文，就能养出不老容颜、健康身体！
