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魏家峁镇发布
今日23时16分
我们将迎来一个充满诗意的节气
大雪
大雪节气是农历二十四节气中的
一个重要节点
也是寒冷冬季的开始
大雪节气
大雪·三候
❆ 一候：鹃鸥不鸣 ❆
这是说此时因天气寒冷
寒号鸟也不再鸣叫了
❆ 二候：虎始交 ❆
由于此时是阴气最盛时期
正所谓盛极而衰
阳气已有所萌动
所以老虎开始有求偶行为
❆ 三候：荔挺出 ❆
“荔挺”为兰草的一种
也感到阳气的萌动而抽出新芽
大雪·风俗
在我国的许多地方
最低温度将降至0度以下
降雪会越来越多、越来越广
雪花飞舞，漫天银色
处处披上独特的冬日盛装
在西北、东北以及长江流域
大雪·养生
到了大雪节气
辽阔的大地披上冬装
我国大部分地区最低温度
降到了0℃或以下
在温度这么低的时候
做到御寒是关键
下面这些需要注意
生活起居
天气的寒冷需要用阳气来御寒，夜晚和早晨的温度较低，在这个时间段是人体最易消耗阳气的。因此，晚上早睡和早晨晚起对于阳气的储藏有重大意义。
“头为诸阳之会”，头部是所有阳气汇聚的地方，最不能受寒，外出要戴帽子、围围巾，注意保护阳气。
大雪是冬季的第三个节气，此时天气开始变得更为寒冷，大风、大雪将会经常出现，所以这时我们应注意风邪和寒邪的侵入。头颈部、肩背部、胸腹部、足部这几个部位最容易受到寒邪侵袭，更应重点加强防护。
日常饮食
寒冷的天气会带来阳气的减少，易带来肾虚和脾虚，多吃萝卜可以极大地缓解这一情况。
大雪时节，寒风凛凛，由于气温较低，阳气受遏，人体抗寒能力下降，可适当补充一些牛肉、羊肉、鸡肉、虾等温热食物来抵御寒冷。此类食物富含蛋白质或脂肪，热量较高，具有补脾暖肾、益气养血等功效，是冬季备受青睐的御寒食材。
瑞雪兆丰年，厚积而薄发
怀揣希望，踏实向前
来源：准格尔旗融媒体中心
编辑：刘 敏
审核：宣传组
投稿邮箱：weijiamaofabu@163.com
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