爱国卫生运动
-之个人卫生习惯篇-
学习健康知识，掌握健康技能
1、正确洗手，保持手部卫生
正确洗手
七步洗手法
1、（内）洗手掌：流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓。
2、（外）洗背侧指缝：手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。
3、（夹）洗掌侧指缝：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。
4、（弓）洗指背：弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
5、（大）洗拇指：一手握另一手大拇指旋转揉搓。双手交换进行。
6、（立）洗指尖：弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
7、（腕）洗手腕、手臂：揉搓手腕、手臂，双手交换进行
2、注意咳嗽礼仪
3、合理膳食、适量运动、戒烟限酒
合理膳食
适量运动
戒烟限酒
4、坚持规范佩戴口罩
5、注意开窗通风
6、不随地吐痰
7、不乱扔垃圾
8、不在公共场所吸烟
