时光在一年年地走，
一眨眼间，人生已过半了，
看着皱纹，已经爬满脸庞，
看着白发，已经数不清了，
看着手脚，已经不再利索，
不得不感叹，岁月不饶人。
虽然被岁月催老了容颜，
再也无法回到十八岁年纪，
再也没有了灵活的身躯了，
但是我们依旧能爱惜身体，
让自己拥有一副好的身体，
把余生的日子经营好，
活成自己喜欢的模样。
余生，
请对自己大方一点。
毕竟已经退休不用工作了，
也不用忙忙碌碌去养家了，
而是可以每月领取养老金，
该吃吃，该喝喝，该花花，
该买买，该穿穿，该玩玩，
这样才能够活得更加精彩。
余生，
请学会心宽一点。
孩子们也都已经成家立业了，
他们的事业，不要去操心了，
他们的婚姻，不要去插手了，
毕竟孩子不可能依靠你一生，
只有让孩子们学会面对所有，
才能让自己安心的老去了。
余生，
请学会想开一点。
房车都只是身外之物，
就不要再追求物质了，
只有让自己知足的活，
只有让自己想开的过，
才能让自己活得轻松。
余生，
请学会看开一点。
是非恩怨，不记心里，
所有过往，烟消云散，
只有看淡了这一些事，
才能让自己活得快乐。
余生，
请学会注重养生。
每天，都要早睡早起，
香烟，都要一律戒了，
美酒，都要不再喝了，
只有多忌口，学养生，
才能让自己活得健康。
余生，
爱惜身体，健康地活。
要知足常乐，看淡物质，
要注重养生，作息规律，
要心宽做人，少管闲事，
这样才能在变老的路上，
身体好，活到长命百岁！
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