12月5日下午，由兰州大学研究生会主办、护理学院承办的兰州大学2024年第六期研途成长论坛——“脆皮青年的国潮养生集：《黄帝内经》指导下的四时养生和保健浅析”在城关校区西区大学生活动报告厅顺利举行。讲座特邀甘肃省中医院内分泌科主任、中医内科专业主任医师张东鹏开展报告，来自各学院的300余名研究生、本科生参与讲座。讲座由护理学院党委副书记徐婕主持。
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活动预热
讲座前，工作人员以有奖竞猜形式带领同学们参与了一场关于养生药材名称的知识盛宴，帮助大家在轻松愉快的氛围中增长对传统养生文化的认识与兴趣。随后，大家在“我们一起来养生，怎么养，吃中药/做运动”的热烈氛围中，感受养生话题的深刻含义。
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主题报告
徐婕对主讲嘉宾的到来表示欢迎，对中医是我国的传统医学，是民族文化遗产的重要性进行阐释，希望同学们通过了解养生理念和养生技巧，结合个体所需找寻适合的国潮养生之道，用心实践，收获健康和幸福。
主讲嘉宾张东鹏老师基于《黄帝内经》解析四时养生规律，讲解了衡量健康的标准、四时养生的意义、常见方式及日常养生技巧等知识，带领同学们现场体验了八段锦与办公室保健操，直观体验养生之道。通过简单易学的身体调理方法，引导同学们在日常学习生活中有效缓解压力、改善体质，建立更健康、更平衡的生活方式。
张东鹏老师随机抽取了同学们开场时写下的“养生之卡”，就同学们写下的养生问题进行回答。他呼吁大家学习并传承中医药传统文化，积极探索实践养生的智慧，关爱维护自己的身体健康。
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养生体验
讲座结束后，工作人员为大家分发了养生茶包、养生锤等材料包并组织同学们现场制作，通过寓教于乐的方式激发同学们进一步学习和探索中医文化的热情。
本次活动加深了同学们对中医传统文化和新中式养生的认识，帮助大家在紧张的学习生活中寻找关注自我健康的途径，将养生理念融入到日常行为中，用科学的养生方式提高身体素质，身体力行为中华优秀传统文化的传承与发展注入新的活力与动能。
