提问
冬天你一周会洗多少次澡？
按照大多数人的想法
天天洗才干净
但其实冬天“太爱干净”也是“错”
过于频繁地洗澡
可能会让皮肤病悄悄找上门来
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冬季瘙痒症患者增多
有人痒得睡不好觉
36岁的王女士平时非常注重个人卫生，进入冬季后，她仍保持着每天洗澡的习惯，而且喜欢用热水和清洁力较强的沐浴露。然而最近一段时间，她发现自己的皮肤开始变得干燥、粗糙，随后便是难以忍受的瘙痒，晚上都睡不好觉。
无独有偶，年轻的上班族小周也遭遇了同样的困扰。小周是个健身爱好者，每天下班后都会去健身房锻炼，出一身汗后回家必定会洗个热水澡。“我想着锻炼完洗个澡能放松一下，而且冬天洗个热水澡也很舒服。”小周说。但近段时间，他手臂和腿部的皮肤总是瘙痒难耐，常常忍不住去抓挠，导致皮肤上出现了一道道抓痕，有的地方甚至已经破皮感染。
经过仔细检查，十堰市太和医院皮肤病中心副主任医师唐吉云表示，王女士和小周都是典型的“冬季瘙痒症”，若不及时治疗，进一步发展会出现皮肤干燥鳞屑、发红、皲裂、甚至糜烂、结痂。
这种病也叫乏脂性湿疹或干性湿疹，主要原因是皮肤屏障受损，表面的油脂分泌减少，保湿能力下降，外界的干燥环境进一步加重了问题。唐吉云介绍，冬季瘙痒症在老年人和干性皮肤、鱼鳞病人群中发病率较高，尤其是50岁以上的人群。年轻人虽然发病率低一些，但因为过度清洁而导致皮肤屏障受损的情况也不少见。
“洗澡过于频繁是很常见的误区。很多人以为洗澡可以缓解皮肤紧绷和瘙痒，但冬季频繁洗澡却往往适得其反。”唐吉云介绍，过度清洁会把皮肤表面的天然油脂膜洗掉，反而让皮肤更干燥。特别是冬天，天气干燥，热水的高温会让皮肤的水分蒸发得更快，皮肤屏障受损后，外界刺激物容易侵入，导致瘙痒加重。
很多人认为搓澡搓出的"泥"越多，身体就越干净。其实，搓出的"泥"大多不是污垢，而是皮肤表层源源不断产生的角质。角质细胞从新生到脱落一般需要28天，冬季相对干燥，当外界湿度降低时，皮肤表面角质层的水合程度也会跟着下降，皮脂分泌减少，皮肤容易出现干燥脱屑的情况。如果此时过度清洁，用力搓洗，就会加剧皮肤干燥，诱发干性湿疹、瘙痒症等一系列干燥所致的皮肤病变。
除了皮肤瘙痒外，过度洗澡还可能引发其他皮肤疾病。皮肤屏障受损后，细菌、真菌等病原体更容易侵入皮肤引发感染，如毛囊炎、体癣等。长期的皮肤瘙痒、过度搔抓还可能导致皮肤苔藓样变，使皮肤变得肥厚、粗糙，严重影响患者的生活质量。
那么，冬天几天洗一次澡合适？怎样避免冬季皮肤瘙痒症？如果已经出现皮肤瘙痒的症状，该如何正确处理？对此，唐吉云给出建议。
冬季如何正确洗澡？
Q
01
冬季不宜每天洗澡，正常情况下，可以3～5天洗一次澡，老年人、鱼鳞病、湿疹、特应性皮炎患者等特殊体质人群，建议1～2周洗一次澡。
02
洗澡每次不要超过15～20分钟，洗澡水不要超过40℃，选用弱酸性沐浴用品。
03
如果想搓澡，可以用软毛巾代替搓澡巾擦拭身体。洗完澡后趁着皮肤湿润，尽快涂抹保湿剂。
如何正确处理皮肤瘙痒？
Q
01
千万不要用力抓挠，以免形成越抓越痒-越痒越抓的恶性循环，甚至抓破皮肤引发感染。
02
对于已经出现皮肤瘙痒的患者，可以使用一些止痒的外用药物。如果瘙痒症状严重，影响到了日常生活，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
听劝
从保护皮肤的角度来看
冬天真不用天天洗澡
快转给身边的家人朋友
今天开始，调整一下洗澡习惯
愿大家不受瘙痒之苦
拥有细腻水灵的好皮肤~
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