做人，“养生”远远不如“养心”。
你的大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得。
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我们一直低估了身体的智慧，人体里有着一套精密的免疫系统。
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很多时候，经常性的负面情绪才是疾病的幕后黑手。
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所有的委屈、纠结、愤怒，终将化作一场免疫风暴。
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所有的委屈、纠结、愤怒，终将化作一场免疫风暴。
情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物，不稳的情绪则是咆哮波涛。
人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。
我们不知道，所有的负面情绪，比如：委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的性命。
别等到来不及时，才想起，我们本该好好珍爱自己的内心。
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身体的不适和病症，是内心的呼喊和求救信号。
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身体的不适和病症，是内心的呼喊和求救信号。
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生病不能只治病，还得找到病症所在。
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惜命更好的方式，不是养生而是管理情绪。
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懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于内心，超越自我，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。
什么时候疲劳到了一个临界点，你需要休息 什么时候将病未病时，你需要管理自己的免疫系统 什么时候需要大哭、嘶吼 什么时候应该放手、宽恕 什么时候值得大胆、自信
你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后去消化它。
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