国际老年人日:关爱老人 关注健康

健康   2024-09-30 19:17   湖南  

  2024

【10.1】

国际老年人日

10月1日,是我们伟大祖国的生日,这一天还是另一个特别的日子,那就是国际老年人日。

联合国大会于1991年12月16日通过《联合国老年人原则》,目的是保证对老年人状况的优先注意,强调老年人的独立、参与、照顾、自我充实和尊严。

每个人都会有年老的一天,现在关爱老人的身心健康也是在关心自己的将来,因此对于老年人我们提倡:


关爱老人

1

合理膳食:

合理膳食,均衡营养,老年人饮食要定时、定量,每日食物品种应包含粮谷类、杂豆类及薯类(粗细搭配),动物性食物,蔬菜、水果,奶类及奶制品,以及坚果类等,控制烹调油和食盐摄入量。

2

适度运动:

适度运动对老年人的健康至关重要, 老年人应根据自身情况和爱好选择适量的运动,如慢跑、舞蹈、太极拳等。

3

预防疾病:

预防心脑血管疾病老年人应当保持健康生活方式,控制心脑血管疾病危险因素。如控制油脂、盐分的过量摄入,适度运动,保持良好睡眠,定期体检。

4

预防跌倒:

老年人90%以上的骨折由跌倒引起。平时应当保持适度运动,佩戴适当的眼镜以改善视力,避免单独外出和拥挤环境,室内规则摆放物品,增加照明,保持地面干燥及平整。

5

合理用药:

用药需严格遵守医嘱,掌握适应证、禁忌证,避免重复用药、多重用药。不滥用抗生素、镇静睡眠药、麻醉药、消炎止痛药等。用药期间出现不良反应可暂时停药,及时就诊。

6

定期体检:

早发现、早干预慢性疾病,采取有效干预措施,降低疾病风险。

促进老年人能够积极进行社会参与,老年人可以结合自身情况参加有益身心健康的体育运动、文化娱乐等一系列活动,让老年人自觉提倡科学文明健康的生活方式,注重身体和精神健康,避免一些不健康和不安全的行为,提高社会对老年人的关爱,加快实现老有所养、老有所医、老有所为、老有所学、老有所乐。


老年病科简介

 湘潭市中医医院老年病科于2012年正式成立,是国家“十二五”中医重点专科培育项目,国家中医优势专科建设单位。科室不断提高内涵建设,经过多年的发展,拥有经典科、心脑血管科、内分泌科、呼吸·肿瘤科、康复等亚专科。科室拥有国医大师刘志明传承工作室、全国名中医袁长津传承工作站、湘潭市名中医传承工作室,科室中医特色鲜明、专业方向明确、学术氛围浓厚。

01

拥有益气养血合剂、补肾强骨合剂、活血健步颗粒、柴芩清感颗粒、健脾化瘀颗粒、益肾平肝颗粒等专科制剂,针对老年体虚易感冒、肾虚疲劳、高血压病、高脂血症、肠胃病等常见病独具疗效。

02

经典科·内分泌科以圆运动、六经辨证为辨证体系,运用中药汤剂(传统陶罐煎煮)、膏方、丸散剂以及配合中医特色疗法:针刺疗法、灸法、刮痧、拔罐等,并应用现代医学技术诊治心病、肺病、脾胃病、肾病、消渴病(糖尿病)、痛风、发热、汗证、失眠等老年常见病及疑难杂病。

03

心脑血管科运用现代医疗技术如溶栓技术等与名中医经验,中西医协同诊治脑卒中、心肌梗塞、高血压病、冠心病、心衰、心律失常、眩晕等,并应用中西医康复技术促进脑卒中患者的功能恢复。

04

呼吸·肿瘤科为省级中医重点专科培育专科,开展肺功能检查、睡眠呼吸功能监测等检测及纤维支气管镜镜检及镜下给药、灌洗治疗,有创/无创辅助通气等现代诊疗技术,结合中医特色疗法治疗慢性阻塞性肺疾病、重症肺炎、支气管哮喘、肺癌、乳腺癌、肠癌等老年呼吸系统疾病与肿瘤,应用康复技术促进呼吸功能的改善。

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END


  文  章 | 陈   洁

  编  辑 | 陈   林
  审  核 | 汤   智
             刘   娟 
             王   瑛 

湘潭市中医医院
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