金秋九月，各地各校迎来开学，大中小学生逐步开启新学期的学习生活，收收心、调整作息、制定学习计划……想必，不少学生及家长都付出了不少努力，在满怀期待地迎接新学期的同时，积极寻找一份新学期心理调适指南。
为探讨新学期心理调适问题，为广大青少年及其家长、老师提供心理调适策略与技巧，由云南省“护苗联盟”、云南网、云南文明网、共青团昆明市委、昆明市青少年心理健康服务中心联合主办的云南省青少年心理健康教育线上公益讲座第三期于13日19:00开讲。
本次讲座特邀国家三级心理咨询师、云南师范大学附属七彩云南小学教师孔敏，聚焦心理调适概念和方法、新学期如何做好准备、开学后如何调整心态、如何应对新学期出现的焦虑、紧张等方面，为老师、学生及家长提供缓解心理压力的方法，为青少年创造舒适、积极的学习环境。同时，主讲人还针对新学期人际关系的建立和恢复给出建议，鼓励青少年在新环境中正确面对人际交往，防范校园欺凌事件的发生，适应新学期学习节奏。
讲座旨在提升学生、家长、老师新学期自我调适能力，增强情绪管理意识，培养积极乐观的心态，提升心理健康水平，以更加饱满的精神状态投入新学期的学习生活中。
自今年5月起，云南省青少年心理健康教育线上公益讲座引导师生及家长正视青少年成长过程中的心理问题，先后聚焦校园霸凌、网络成瘾问题，邀请心理学专家支招献策，推进青少年心理健康工作，共同探索关爱青少年成长新路径。
来源：昆明市青少年心理健康服务中心
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