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节气 | 今日大暑，一年中最热的时候就要来了！

汽车 2024-07-22 08:55 贵州

2024年7月22日15:44:11，

迎来大暑节气

大暑，

夏季的最后一个节气。

《月令七十二候集解》中说：

“暑，热也，

就热之中分为大小，

月初为小，月中为大，

今则热气犹大也。”

“小暑大暑，上蒸下煮”，

大暑是反映夏季炎热程度的节令。

大暑节气，

正值“三伏天”里“中伏”前后，

是一年中最热的时期。

大暑三候

一候

腐草为萤

盛夏时节的萤火虫，因产卵于枯草上，孵化以后从枯草中飞出，被古人误会为是腐草变成的。

二候

土润溽暑

大暑时节，天气变得闷热，土地也很潮湿，大地犹如一个巨大的蒸笼。

三候

大雨时行

自入伏以来，风雷暴雨时而大作，大暑时节更加肆掠，然而到大暑后期，每一场雷雨之后，大地的燥热似乎都会悄然减弱，天气开始向立秋过渡。

大暑 · 气候特征

俗话说“冷在三九，热在中伏”，大暑正值“中伏”前后，此时最明显的气候特征就是热，对比小暑，大者，乃炎热之极也，顾名思义，更是热。除青藏高原及东北北部外，大部分地区天气炎热，35度的高温已是司空见惯，40度的酷热也不鲜见，又以南京、武汉、重庆这三大火炉之城最为出名。

不过高温天气如果少雨，则可能催生伏旱天气。伏旱并非年年都有，若遇盛夏副热带高压较弱，位置偏南或长江中下游地区有一两场台风降雨或时不时有些雷阵雨，就不会出现大范围伏旱。

大暑 · 习俗

01

吃凉--荔枝凤梨烧仙草

吃凉性食物消暑。如广东很多地方都流传着一句谚语：“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。”另外大暑还有吃凤梨的习俗；福建莆田人在大暑时节则有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗。

02

晒姜--暑热晒出好食材

大暑有着一年中最热烈的阳光，这样极致的酷热，也催生出水分蒸发后的美味。晒豆角、晒辣椒、晒咸菜……这些食材只要天气好，晒上一两天就行了。但有一种食材，得从大暑一直晒到出伏——晒伏姜。

大暑期间，在湖南的长沙、株洲、湘潭地区经常可以看到一块块的老姜在享受“日光浴”。

03

喝热--馍馍就着羊肉汤

有些地方的人们习惯在大暑时节吃热性食物。山东不少地区的民众，比如枣庄，有在大暑到来这一天“喝暑羊”的习俗，又叫吃伏羊。

大暑 · 养生

保证睡眠充足

“热天睡好觉，胜吃西洋参”。睡眠好，心情好，有利于心神的宁静。所以应该在作息上符合当季需要，如晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，而相对不足的睡眠则可以用午休做适当补偿。

坚持适当运动

体内湿气重的人大多数饮食油腻、缺乏运动，这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力。所以夏季一定要适当锻炼，使身体能够时常出出汗，这样可以促进身体器官运作，加速湿气排出体外。

大暑 · 诗词

暑气腾腾烈日炎炎

古人是如何怡然自得地度过夏天的呢？

让我们随诗句一探究竟

《销暑》

【唐·白居易】

何以销烦暑，端居一院中。

眼前无长物，窗下有清风。

热散由心静，凉生为室空。

此时身自得，难更与人同。

《大暑》

【南宋·曾几】

赤日几时过，清风无处寻。

经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。

兰若静复静，茅茨深又深。

炎蒸乃如许，那更惜分阴。

来源：内容综合自网络

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzUzNzI2ODA4MQ==&mid=2247506176&idx=1&sn=d146111babbea6dc43cbf32f8e81fb9c

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