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过量饮咖啡小心这种病……

政务 2024-11-18 17:05 河南

对于很多上班族来说

隔三差五就需要买杯咖啡哄自己上班

为了让自己保持充沛的精力

没事就得同事发起“咖啡共享”

毕竟

“咖啡哪有上班苦”

有的人一天一杯都基本已经不管用了

直接需要两三杯起步

甚至直接拿咖啡当水喝

小心！！

过量喝咖啡可能会对身体

造成严重的负面影响

一天好几杯咖啡“续命”
女子患上反流性咽喉炎

今年30岁的张女士（化名），忽然觉得嗓子疼痛难忍，早上起床，喉咙总有异物感，喝水就像吞刀片一样，有时还会感觉到干痒。

张女士说，这样的症状从今年年初就开始了，一开始还以为自己是“阳”了，听朋友说吃点消炎药可以抑制急性期的炎症，就在网上买了点消炎药吃，吃完药的那段时间感觉好转了不少。

后面偶有不舒服，吃几颗冰凉的薄荷糖也能缓解，但是没想到最近这个月又开始复发了。因为实在是疼得受不了，张女士连忙到医院就诊。

医生给张女士做了喉镜检查，发现她咽喉部位出现红肿，详细询问了张女士的生活习惯后，才知道是咖啡惹的祸。

一系列检查之后，医生明确诊断张女士为喉咽反流，即反流性咽喉炎。

张女士是一位资深的咖啡爱好者，每天咖啡一杯接一杯。再加上工作繁忙，三餐也不是很规律。有时会直接不吃午餐，下午饿了就吃些零食充饥，晚餐时则偏好辛辣油腻的食物，更是加重了肠胃的负担。夜晚睡觉时，张女士的胃酸会反流至咽喉，造成灼烧。

咖啡会刺激胃酸分泌，长期喝咖啡或经常空腹喝咖啡的话，会过度地刺激胃酸分泌，易腐蚀胃黏膜，引起腹泻、胃痛等肠胃不适的症状，给胃带来不利影响，诱发肠胃炎、慢性胃炎等疾病，也会容易引发胃酸反流刺激咽喉部黏膜。

过量饮用咖啡

咽炎问题原来出在这里

医生介绍，【反流性咽喉炎】是指患者由于胃内容物异常反流到咽、喉及上呼吸道而引起的一种慢性炎症和黏膜损伤。这是耳鼻咽喉科发病率较高的一类疾病，又称为咽喉反流。

常有的症状包括咽部异物感、烧灼感，声音嘶哑，严重者会出现发声困难、慢性咳嗽、反复清嗓及吞咽困难，少数患者可有哮喘发作。

这张表称之为反流症状指数量表(RSI)，可作为反流性咽喉炎诊断的初筛。如果怀疑自己得了反流性咽喉炎，可根据自己的症状，按照RSI量表进行自我评分，若RSI评分＞13分，可能是得了反流性咽喉炎，建议到耳鼻喉科进一步检查。

如果您出现咽喉异物感，需要反复清嗓、干咳，但咳又咳不出来，咽又咽不下去，时不时还出现反酸、烧心症状，建议到耳鼻喉科进一步检查。

需要注意的是，咽喉反流还有一个近亲叫【胃食管反流】，两者很容易被混淆，但它们却是两种不同的疾病;我们可以通过对比，更好地认识咽喉反流这种疾病。

咽喉反流

胃食管反流

常发生于白天

常发生于夜间

站立或者坐位

平卧时

常以发音困难、声嘶、清嗓、异物感、长期咳嗽等为主要症状

以反酸、烧心、胸痛、吞咽困难、腹胀、打嗝为主

医生提醒：

一天咖啡不要超过两杯

在这里，要提醒大家，不要在刚起床的时候喝咖啡，因为起床后半小时是皮质醇水平相对最高的时间，此时摄入咖啡因，皮质醇水平会变得更高，从而增加神经压力。因此建议起床至少半小时并吃过早餐后再喝咖啡，还能减轻肠胃的负担。

而皮质醇到了午饭和晚饭的时间段会有所下降，但晚饭后就到了人们自然分泌褪黑素的时间，所以晚饭后再喝咖啡容易造成失眠，较适合喝咖啡的时间是午饭后。

医生提醒，虽然适量饮用咖啡可起到提神醒脑、利尿通便、降低罹患心脑血管疾病风险等作用，但并不是所有人都适宜喝咖啡。

反流性疾病患者（包括反流性食管炎、喉咽反流等）、消化性溃疡患者、心律失常人群、高血压患者、睡眠障碍患者、青少年儿童、孕妇或哺乳期妇女等人群应慎喝或不喝咖啡。

此外，推荐健康成年人每日摄入不超过300-400毫克咖啡因，即一天饮用不超过两杯（一杯约200-300毫升）。

推荐饮用咖啡少加糖和奶油，可适量加牛奶，尽量少喝速溶咖啡。

END

中共管城回族区委宣传部

统筹丨李晓光姚雪

审核丨刘博闻张玉龙

编辑丨王璐

来源丨健康河南

▍版权归原作者所有，转载请标明来源 ▍

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