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为您服务 | 老年人如何避免运动损伤

乐活 2024-11-02 12:02 新疆

随着全民健康意识的提高

很多人都有外出徒步登山等运动的习惯

这其中不乏一些老年人

老年人登高运动时需要注意什么？

一起听听医生的建议

肌肉韧带拉伤是老年人最多见的运动损伤

出现此类损伤该如何处理呢？

老年人应该选择哪些运动项目？

温馨提示

如果老年人想要进行体育锻炼，在锻炼的时候一定要循序渐进，量力而行，运动量应该先小后大，逐渐增加运动量。

来源/云上兵团客户端

编辑/王永坤

责编/陈洁琛卿璟妍

监制/孙英李亚军

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MTMwMTc4NQ==&mid=2652554016&idx=5&sn=cf5125e442b627e228cf32345dca5a3a

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