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茫茫雪域，高山之巅，万里长江从此发源。天真地秀，万物滋长，独特的地理环境，塑造了“活化石”般的羌藏文化，奇异的生态系统，孕育出高原上的各种生灵。本期《绿水青山的中国》（长江篇），带领观众走进长江源头，追寻古老的文明印记。
班德湖是斑头雁重要的繁殖地。作为世界上飞得最高的鸟类之一，斑头雁每年4到5月份飞越喜马拉雅山来到这里繁育下一代，10月份又飞过喜马拉雅山越冬。近年来，随着保护力度的提升，班德湖地区的斑头雁种群数量逐年增长，保护成效显著。
而随着生态环境的持续改善，藏狐、藏羚羊、藏野驴，甚至藏熊、雪豹等动物的种群也在逐渐扩大。
作为这一切改变的亲历者，班德山下，长江源水生态环境保护站站长土旦旦巴为广大观众带来了《长江之美》思政课，讲述了当地人与自然的故事。
人与自然的关系，是永远值得思考的问题。如何和谐共生，怎样和谐共生？唐古拉山镇长江源水生态环境保护站、沱沱河水文站的生态保护工作或许可以为问题提供借鉴。
“卡若”藏语意为“城堡”。西藏昌都卡若遗址，作为2021年中国“百年百大考古发现”，距今已有5300至4300年。
遗址出土的双体陶罐是西藏博物馆的镇馆之宝，陶罐上有菱形纹路，以朱色和墨色区别开来。这种颜色搭配，多见于马家窑文化中晚期。
遗址出土的贝壳、骨制品，显示出当地先民与附近文明的交流沟通。残留的房屋遗址，更是与黄河中游地区的仰韶文化极为相似，这也是早期人类多元文化交融的结果。
要读懂一座城，就要先去博物馆。昌都博物馆门前的巨型壁画，描绘了当年茶马古道的盛景。茶马古道以内地的“茶”和边疆少数民族地区的“马”为载体，开展贸易活动，一路见证了贸易的繁荣，更见证了各民族交往、交流、交融的历史。
西藏昌都茶马广场，一支锅庄舞引人入胜。“锅庄”在藏语里的意思是“围着圈跳舞”，锅庄舞是西藏自治区传统舞蹈，国家级非物质文化遗产，舞蹈动作模仿劳动者的劳动姿态，表现男婚女嫁、新屋落成、迎宾待客等藏族人民的生活场景和风俗习惯。
万古奔腾的长江，出世界屋脊，穿高山峡谷，滋养了锦绣壮美的华夏大地。
青海“生命鸟巢”入选联合国COP16“能源转型促进生物多样性保护实践案例集”
来源：央视新闻
本期责编：殷菊香
