下半身胖的人,一定要多吃这5种食物!

时尚   2024-11-03 20:00   浙江  

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最近发现很多小仙女总说自己屁股大,梨型身材,很怕穿紧身裤和短上衣,但是又减不下来,不知道怎么办?


其实下半身肥胖,除了骨头宽以外,还有可能是因为体寒,造成脂肪在下半身的堆积,最终导致梨型身材的形成。



前者需要慢慢纠正,但如果你是因为体寒所致的话,就可以通过吃来去除寒气、疏通湿气,达到减肥的效果啦~



那我们就先来自测一下,你下半身肥是不是因为寒气引起的吧!


1、平时手脚发凉,一到冬天格外严重;


2、平常不爱运动,宅女一枚,到了夏天几乎一天到晚待在空调房里;


3、对照镜子自测,发现腰以下格外地肥胖,腿特别粗;


4、非常爱喝冰水,吃水果、冰激凌等;


5、一到夏天就喜欢穿得很少;


6、经常痛经;


7、黑眼圈很明显,几乎没有消退过。


如果以上症状中枪超过3个的小仙女,那么这篇文章就是专门为你准备的,下面推荐的这些食物,也一定要多吃哦!


柚子的果肉有散寒燥湿的作用。同时柚子的热量非常低,能够减少脂肪囤积。富含丰富的钾元素,所以是非常好的排水肿水果,闲暇时间来杯柚子茶,对于消除肥胖是极好的哦~


紫菜含有丰富的维生素和矿物质,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,延缓衰老。同时含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸,能将多余的物质排出体内,消除下半身的脂肪。


紫菜中的大量氨基酸也是代谢促进成分,能加速身体各部分机能运化,强化淋巴循环,防止下半身水分堆积。


根据《神农本草经》,红豆有利尿、消肿的功效,排除体内多余的水分,达到祛湿的作用。


下身肥胖的小可爱可以多喝红豆水,或者红豆薏米粥,既有健脾利水、消肿的作用,也有利于减重。所以如果泥萌是易水肿体质的话,一定要记住红豆这个神器哦!


别看冬瓜99%全是水,其实冬瓜除了是夏季的解暑良品,冬瓜中所含的钾元素对于消除水肿、塑造线条也非常有帮助哦!


另外,冬瓜瓤中含有一种叫做葫芦巴碱的物质,具有促进人体新陈代谢的作用,所以冬瓜全身都是宝!下身肥胖的小可爱,吃冬瓜准没错啦!

香蕉中含量丰富的钾,是促进体内水分循环的良好元素。香蕉虽好,但是不宜多吃。香蕉含量丰富的果糖,吃多了也容易长胖。至于吃多少能去水肿,吃多少会长胖,这个尺度就自己把握好啦~


好啦!小仙女们,能治下半身肥胖的食物今天就先讲这么多了,这个夏天希望泥萌都能拥有美丽的线条哦~(内容源自网络,版权属原作者,若有侵权请联系)

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