学术讲座|我院教师参加“体力活动与健康体适能”讲座,促进科学运动与健康素养提升

文摘   2024-12-28 23:22   河北  

2024年12月27日,足球学院和我院一起邀请到了河北师范大学体育学院何玉秀教授,进行了一场关于“主动健康:体力活动与健康体适能”的专题讲座。我院教师和足球学院全体教师积极响应,参与学习。此次讲座聚焦于如何通过科学的体力活动引导主动健康,探讨了体力活动、健康体适能与健康三者之间的密切关系。



何玉秀教授在讲座中详细讲解了“健康中国”战略与“主动健康”理念,强调了通过合理的体力活动来提升身体健康的综合性目标。她特别指出,体力活动与健康之间存在着明确的“量-效关系”,适量的运动可以有效提升个体的健康体适能,预防慢性疾病的发生。随后,何教授还深入解析了如何通过运动促进健康体适能,特别是在提高心肺适能、减肥增肌等方面的科学方法。她提到,个体化运动方案的制定至关重要,运动计划应根据每个人的健康状况和目标进行调整,才能达到最佳效果。
此次讲座不仅为与会教师提供了专业的健康指导,也进一步推动了“主动健康”理念在高校中的普及,助力提升全民健康素养使我院教师对体力活动、健康体适能及其科学运动方法有了更加深刻的认识。

文:杨世宁 图:盖艺聪
审核:程会娜
推送:常乐

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