定日县地震成因与最新研判
截至01月08日12时00分，共记录到余震646次，其中2.0级以下422次，2.0-2.9级192次，3.0-3.9级28次，4.0-4.9级4次，5.0级以上0次。目前最大余震为4.4级，距主震约18公里。
地震发生后，中国地震台网中心组织专家对此次地震进行研究分析，定日6.8级地震震中位于青藏高原的拉萨地块内部，距离地震最近的断层为登么错断裂，距离约11公里，震源机制为拉张型破裂。
印度板块与欧亚板块碰撞造成的青藏高原隆升、地壳缩短增厚和广泛的高原变形，是控制中国大陆西部构造变形的主要动力学机制。青藏高原南部地区同时受到南北向挤压和东西向拉张应力作用，高原内部发育有近南北向和近东西向的两种典型断裂。在这种强烈地壳形变作用下，拉萨地块及周缘断裂带活动尤为强烈。
1950年以来，拉萨地块共发生6级以上地震21次，最大为2017年西藏米林6.9级地震。因此，此次地震属于拉萨地块的一次能量释放。
近几日存在余震可能
一般来讲，一次较大地震发生后，在其震源区及邻近区域会观测到余震活动，这些余震活动随着时间的推移，在强度和次数上逐渐减弱，过程中也会存在起伏活动。因此，原震区及附近地区近几日仍存在发生有感地震的可能。
那么，我们该如何防范余震和各种次生灾害？若身体被倒塌的建筑物压住，如何避免发生挤压综合征？一起来看↓
余震来了该怎么办？
余震的总体特点之一，是多数情况下余震活动强弱与主震大小相关，主震越大，余震的活动就越强、次数越多；另一个显著特点是，余震活动会随着时间在强度和次数上逐渐衰减，但不同构造区域的余震活动持续时间会有很大差异，有的持续几个月，有的可能持续十几年或更长时间。
搭建临时避震场所谨慎选址
常见的地震次生灾害有山体滑坡、水库溃堤、堰塞湖泄漏崩塌等，因此在搭建临时避震场所时请谨慎选址。
防范危房进一步破坏伤人
主震后余震持续不断，在专业部门尚未对房屋进行安全鉴定之前，即使自家房屋尚未倒塌，震后也不要贸然进入或居住。
救援人员和互救人员在震后短时间内的余震密集活动期间，必须要有一定的防护措施，提高防范余震的意识和技能，减少余震伤亡。
震后人员压埋
如何避免发生挤压综合征？
建筑物倒塌后，当人被重物压住超过一小时，富含肌肉的肢体躯干会局部缺血缺氧，使肌肉细胞坏死产生毒素，出现挤压伤。
此时若马上移开重物，血液重新流入解除压迫的组织，缺氧坏死细胞产生的有毒成分会随血液循环到达全身各个器官，从而可能导致肾功能衰竭，甚至出现电解质紊乱、心脏电信号传导异常等，这就是可怕的挤压综合征。
既然不能立即移开重物，那要怎么做？一起来看↓
本次震中海拔在4000米以上，又正值冬季，未来几天震区天气如何？一旦失温如何自救？避难时又该如何保暖？
震区天气预报
需注意夜间防寒保暖和防风
1月7日08时至8日08时，震区及周边以多云为主，最大风力7～8级。定日县08时气温-14.3摄氏度，风力2级。措果乡（震中）08时气温-10.2摄氏度，风力3级；曲洛乡08时气温-9.1摄氏度，风力5级；长所乡08时气温-12.5摄氏度，风力4级。
预计未来72小时，震区及周边以晴天为主，午后有7～8级大风，9日部分时段阵风风力可达9级；定日最低气温-14摄氏度，最高气温8摄氏度。
未来24小时，措果乡（震中）以晴天为主，最低气温-10摄氏度，最高气温4摄氏度，主导风向为西南风，风力3～8级；曲洛乡以晴天为主，最低气温-12摄氏度，最高气温5摄氏度，主导风向为西风，风力2～6级；长所乡以晴天为主，最低气温-12摄氏度，最高气温5摄氏度，主导风向为西风，风力4～8级。
气象部门建议：
1.震区气温较低，体感寒冷，12日至14日震区及周边有4～8摄氏度降温，局地可达10摄氏度，建议做好救灾和安置人员的防寒保暖工作。
2.午后至傍晚风力较大，临时安置点做好帐篷防风加固。
3.219国道大风风险等级较高，吉隆至康马一线有6级左右的大风，易引发扬沙天气，影响道路能见度，物资运输车辆需注意行车安全。
救灾避灾人员要做好防寒保暖措施，防范人体失温情况出现。
失温如何自救？
四川大学灾后重建与管理学院田兵伟教授建议，应立即停止运动，找一个温暖、干燥的庇护所，用睡垫等隔绝与寒冷面的接触。有条件的及时更换掉湿衣物，优先对脖子、腋窝、腹股沟等核心区进行加温，摄入含糖和能量的流食。没有条件的尽量抱团取暖，及时发出求救信号等待救援。
避难时如何保暖？
报纸也可以用来保暖！
将报纸揉搓后垫在外套里面，它们会形成一个微小的空气层，有效减少热量流失，起到保暖效果。
如感到腰腹部或其他部位受凉，可将两张报纸裹在腰腹部，用保鲜膜或塑料袋将其固定。
将揉搓后的报纸放入塑料袋内，再将双脚伸进去，可迅速提高温度，但此方法不适合长时间使用。
1月7日，由中国地震台网中心、中央广播电视总台国家应急广播与腾讯联合推出的“中国地震台网”全国微信预警小程序向震中周边2137位用户推送了预警信息，其中强提醒198人，推送平均用时501毫秒。
中国地震台网、西藏日报
拉萨融媒编辑：扎西央宗
拉萨融媒责编：贺艳丽
拉萨融媒审核：凃琼
