冬天哪种水果最受欢迎？
那必须是砂糖橘、粑粑柑等
柑橘类水果
特别是砂糖橘
一炫一大筐
根本停不下来
但近期网上却出现了一则
“最新研究发现：砂糖橘不能吃了”的说法
这让不少人恐慌和担忧
究竟是不是真的？
这篇研究名字叫作《Dietary fructose enhances tumour growth indirectly via interorgan lipid transfer 》（饮食中的果糖通过器官间脂质转移间接促进肿瘤生长），这篇研究论文是一个动物实验。这个研究是用已经得了癌症的小鼠来做的，小鼠喂的是高果糖浆。结果发现，这些小鼠的肿瘤长得更快了。论文结论是果糖可能会促进肿瘤细胞生长。而且，这个研究是一个基础医学研究，证据等级是比较弱的。网上的消息完全歪曲了研究论文的原意。
且原文中并没有提到任何一种
具体的水果
对此
小编只能用以下图片作表态
👇👇👇
对于我们来说
每日饮食按照膳食指南就可以
不用太担心
还有一部分人担心吃砂糖橘
导致皮肤发黄
认为这是色素染色
其实变成“小黄人”与染色无关
而是因为
砂糖橘中含有丰富的类胡萝卜素
短时间内吃很多砂糖橘
进入人体的类胡萝卜素
没被及时吸收、代谢
导致堆积
就会引起皮肤变黄
这种情况被称为“高胡萝卜素血症”
也叫“橘黄症”
不过
它只会短时间影响“颜值”
并不会影响健康
只要暂停吃砂糖橘
过一两周肤色就能恢复正常
一般也不需要进行特殊治疗
砂糖橘虽好吃，也要适量食用，按照膳食指南中推荐每天水果摄入应在200g-350g，所以，每日吃3-5个砂糖橘足矣，且要与其他水果均衡搭配。网络消息真真假假，大家一定要有一双鉴别谣言的火眼金睛。
-END-
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