冷！冷！冷！
冷！冷！冷！
冷！冷！冷！
今天3点56分
南平正式进入“小雪”节气
“小雪”是冬季的第二个节气
意味着天气会越来越冷
冷空气“憋”了个大招
据中央气象台预报
今冬首场寒潮来了！
寒潮将影响我国大部地区
其中23日影响西北地区
24日开始影响中东部大部地区
并将深入华南
（注：本图中的地图为示意图）
受多股冷空气影响
我省平均气温较低
22-23日
冷空气扩散南下
全省以多云天气为主
22日：阴天到多云
最低气温：10～12℃，延平13℃
最高气温：19～21℃
23日：晴到多云，凌晨局部有雾
最低气温：9～12℃，延平13℃
最高气温：20～22℃
24日：多云到阴，局部有小雨
最低气温：10～12℃
最高气温：20～22℃
冬季天气寒冷，但也应适当开窗通风，保持室内空气流通和湿度。因暖气、空调等取暖设施的使用，导致室温较高，室内空气过于干燥，会引起身体不适，极易发生疾病。可用湿拖把拖地板，或使用加湿器等增加室内温度。
小雪前后的起居调养切记“养藏”阳气。小雪节气，人们要适当早睡，同时，早晨不宜起得太早。保证充足睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。
很多人喜欢在冬季吃火锅驱寒，但火锅配料含有花椒、干辣椒等辛温燥热之物，加之室内供暖、穿衣严实，热量无法及时外散，易出现口干舌燥、皮肤干燥脱皮、咽喉肿痛等症状。因此，冬季吃火锅要适量，吃的时候多搭配些清火滋润的食物。如梨子、萝卜、莲藕、白菜、苦瓜或花生、山药、百合、蜂蜜等，以解嘴馋而又不至于太上火。
来源：南平广播电视台新武夷、中国天气网、福建气象、南平气象等 编辑/莫晓兰 校对/刘梦琳 校审/王婷
