第三期
音乐养生课程
上课时间：
2024年9月10日--14日（五课时）
上午：9点--10点
上课形式：
针对不同养生靶向
老师演奏10种乐器
配合对应视觉短片
见证音乐养生奇迹
学员体验各种乐器
体验合唱脑体共振
九大主题：
一. 减轻疼痛
二. 让心血管更健康
三. 提高睡眠质量
四. 腰身更苗条
五. 改善肠胃功能
六. 减轻焦虑
七. 改善记忆力与专注度
八. 富有耐心和同理心
九. 减轻压力
曲目风格：
一：中国五声音阶
二：中亚西域调式
三：中世纪和声
四：冥想境界
五：瑜伽音乐
六：敬拜赞美诗
关于音乐养生（疗愈），听我啰嗦几句：
我从来没有想到要去用音乐来做养生疗愈的事。是因为看到了中国医学巨著《黄帝内经》中记载着这句话“一曲终了，病退人安”，对音乐疗愈产生极大的好奇。于是我找来了音乐疗愈的九个见证：
一. 减轻疼痛
英国利兹贝克特大学的研究者发现，每天仅仅开展10分钟的正念冥想，就能降低患者对止痛药的需要量，因为它能提高人体对疼痛的耐受性，并减轻焦虑程度。
二. 让心血管更健康
美国玛赫西管理大学的研究者发现，对于已经有心脏病的人来说，聆听音疗和正念冥想能降低他们死亡、心脏病发作和中风的风险。
三. 提高睡眠质量
音疗冥想能让身体得到彻底休息，这就有助于重置昼夜节律，促使其恢复正常运转。
四. 腰身更苗条
感觉压力繁重的人在音疗冥想之后，他们血液中的化学成分发生了改变，皮质醇含量降低了30%~40%，瘦身效果更明显。
五. 改善肠胃功能
患者胃肠道不适的症状减轻，焦虑感下降，而且他们体内与胃肠疾病有关的基因也发生了明显的积极改变。
六. 减轻焦虑
焦虑障碍患者在经过一段时间音疗冥想后，他们在面对压力情境时，体内的应激激素含量明显下降，炎症反应减轻。
七. 改善记忆力与专注度
音乐冥想，可以帮改善大脑结构。几乎99%的人长期练习冥想之后，学习、工作、创作能力都会得到大幅提高。
八. 富有耐心和同理心
耐心是让人平心静气地生活所需的一种关键技能。
在“静”与“内观”的状态下，滋养出更多“爱”与“同理心”的品质。
九. 减轻压力
音乐疗愈的最大属性就是减轻压力，也是进入个性疗愈的第一道门。
您可能想问的问题：
音乐养生是长期的还是立竿见影的？
音乐养生疗愈是有个体差异的，
每个人的接受度不同。
但音乐给人带来的
第一感受是一致的，
那就是释怀和愉快。
怎么知道自己被疗愈了？
其实真正受到疗愈的
可能是一个瞬间，
触动灵魂的瞬间，
而这个瞬间就是
音乐与你身体产生的共振。
百病生于气，止于音。
以音乐调治心身
在我国有悠久的历史和传统，
汉字乐、药、疗同源，
说明早在文字产生初期，
我国先民已经认识到
音乐与药物、治疗的联系。
音乐疗愈的物理原理是什么？
音乐疗愈是通过音乐的频率、
节奏和有规律的声波振动
使颅腔、胸腔
或某一个组织产生共振，
从而影响人的脑电波、
心率、呼吸节奏。
其实我们身体结构
包含很多各式各样的
节奏和频率，
我们五脏六腑，
包括我们的血和细胞
都有自己的节奏和频率。
当我们经历负面经验和情绪，
这些节奏有一些堵塞的时候，
它就会形成一些状况，
可能慢慢地积攒成疾病。
声音疗愈，
它是用各式各样的乐器
包括声音去打通你的
这些堵塞的地方去调频。
音乐可以干预情绪吗？
我们的生活经历、
身体状况、情感
和精神健康的状态，
都可能明显地影响到
我们的内在频率。
持续的压力、恐惧、担忧、
情绪动荡以及未解决的创伤
会在我们的能量系统中造成阻塞，
破坏我们体内的自然节奏，
并可能表现为疾病。
音乐疗愈提供了一种
重新校准的方式，
给身体、心灵和灵魂
带来了调整和恢复。
通过声音的自然振动，
身体的自然平衡
被缓缓地恢复，
促进阻塞的释放，
从而达到全然的安康状态。
此外，音乐疗愈不仅可以
恢复内心的平衡，
还可以打开
通往更高层次意识的大门，
引导我们与感知之外的
领域建立联系。
音乐和我们的情感
是非常一致的。
举个例子，
当你看电影或电视剧时，
如果没有音乐参入，
你就很难被单纯的画面所感动。
或当你在健身房或吃饭时，
播放的音乐在感官上
营造了一种相应的氛围。
因此，
音乐和情绪是如此的同步，
那么我们就可以用音乐或声音
来调整和影响我们的情绪。
现场演奏哪些乐器？
更适合演奏疗愈音乐的乐器有：
钢琴、 古琴、 小提琴、
大提琴、 二胡、 竖笛、
排箫、 空灵鼓、 萨塔尔 颂钵。
每件乐器的音色风格有针对性吗？
钢琴：磅礴的气势，静夜的沉思。
大提琴：深沉的胸襟，优雅的伤感。
小提琴：柔美的缠绵、细腻的情感。
古琴：宽广的音域，淡远的余音。
二胡：拟人的声线，凄美的诉说。
竖笛：简洁的笛管，优雅的飘然。
排箫：气流的划过，远古的呼唤。
空灵鼓：空灵的音声，同频的宇宙。
萨塔尔：丝滑的弓弦，撕心的忧伤。
颂钵：音声的频率，灵魂的触摸。
现场演奏与听录音有什么不同？
由主讲老师面对面演奏，
加上交响乐的伴奏，
形成强烈的带入感，
和强大的气场。
以下是用部分乐器演奏的疗愈曲目：
第三期
音乐养生课程
上课时间：
2024年9月10日--14日（五课时）
上午：9点--10点
上课地点：
北京顺义东方太阳城西睿书咖
课程费用：
原价: 800元
现价：499元（五课时）
赠送：赠送价值200元专业
空灵鼓一只（10寸11音）
（空灵鼓为不用学就会的养生必备乐器）
二刷：免费
课程咨询：18811106007李老师
付费通道：
主讲老师简介：李路
中央电视台纪录片导演，
从业36年。
摄影师、制片人。
以前，只做一件事：
拍摄纪录片。
现在就做两件事：
音乐启蒙和音乐疗愈。
关于音乐启蒙：
极力反对音乐的各类考级，
主张“音乐是用来享受的工具，
而不是考级的“刑具”。
“学乐器越晚越好，接触乐器越早越好”。
“学乐器未必要正规”，
“音乐启蒙等不得”等理念。
坚定不移的认为：
音乐启蒙要：先有意思，才有意义。
提出颠覆性的“将音乐视觉化的“看音乐”理念。
关于音乐疗愈：
我用我熟练掌握的50多种乐器，
以独特的方式做音乐养生，
把音乐疗愈做到极致。
我坚信：
好药，都在音乐里。
