那天我在洗澡，仔细看了一下自己的乳房，发现乳晕上长了一些小毛毛，然后在一股不知名的力量驱动下，我揪了一根拔掉了，em是有点痛的。
不知道过了多久那根毛毛又长了出来，而且变得更长更粗更黑了，于是我看着我的乳晕上那根十分突兀的毛感到非常滑稽。
表情包 心酸
同时，我又觉得不安，别人乳晕上也长毛吗？我这样正常吗？好想看看别人乳晕长啥样啊！
可是我只在片里看到过别人的乳晕，片里的乳晕都是光溜溜粉嫩嫩的，难道是我不正常吗？
01
乳晕焦虑
在《只有男科医生知道》一书中，一名男整形外科医生提出了一个“最美乳房”的概念：
“外观半球形或圆锥形；微微上挺；乳头间距不能太大，微微外倾；光洁白皙；乳晕面积不超过1元硬币，颜色粉嫩；乳头微微突出，大小为乳晕直径的1/3；最至高无上的是对称美。”
这番“奇谈妙论”赢得在座男士一致喝彩。而我看到这段话，突然想起了之前网上教的挑火龙果（注：这里的火龙果真的是水果）的口诀：
“要叶片间距宽的，不要密集的；要表皮颜色鲜红的，不要不红的；要圆溜溜的，不要细长的；要果蒂新鲜的，不要果蒂发黑的……”
这群人真以为自己逛水果摊呢？把自己当顾客，拥有“上帝”的权力，然后把别人乳房当商品，任君挑选。谁给我的乳房报名了他们的选美比赛啊我请问！
表情包 小猫问号
还有很多我看过的“爱情动作小说”中，对于乳晕的描写都离不开粉嫩二字。
反正，在很多作家笔下和读者心里，乳房中间那块就应该是粉粉的。
除了看文字描述想象，还有情色影片的直接呈现。我本人印象非常深刻的是小时候看到的浏览器弹窗里的乳房，呈现方式和离谱尺寸实在过于冲击以至于过了那么多年我还是挥之不去那个画面，那个乳晕就是非常光溜溜粉嫩嫩的。
再看看我的，难道我还会继续发育变成那样吗？打开小红书想看点科普，没想到发现了乳晕漂白霜的广告！
图为 小红书广告
还有一大堆人在下面评论问这个东西好不好用，大有要买回家试一试的架势。除了乳晕漂白霜这种产品，还有粉红素，甚至还有乳晕粉嫩手术。这种对乳晕的病态审美追求，和身材焦虑一个道理，这又是一个在女性群体中制造的焦虑——“乳晕焦虑”。
很多卖乳晕护理产品的商家都会做一个乳晕对比图，并以“黑葡萄”和“水蜜桃”来形容使用前和使用后的乳晕乳头。
图为 淘宝商品图
在畸形的粉色乳晕审美潮流下，商家制造并利用乳晕焦虑，试图用“黑葡萄”的形容引起女性自卑，鼓励女性追求粉嫩乳晕，购买他们的产品去迎合畸形审美，把乳晕变成他们所鼓吹的样子。
但是，乳晕应该是什么样子呢？
02
硬核科普，乳晕到底长什么样
乳晕一定要是粉色的吗？NO
皮肤颜色深浅的决定性因素是黑色素，黑色素沉着的地方颜色就深一些[1]。乳晕这个部位黑色素细胞多，当黑色素沉着时乳晕看上去颜色就会深一些。而性激素会刺激黑色素细胞产生黑色素，形成黑色素沉着[2]。所以说，乳晕的颜色会受到性激素水平影响。
先上一张色卡图：
图源 《女生呵护指南》
一般来说，女性青春期之前的乳晕是1号淡粉色，进入青春期后乳晕变成2-4号的颜色，孕期和哺乳期时乳晕会出现5-6号的颜色。但这些颜色变化其实没有绝对的分界线，也不能涵盖所有人的情况，毕竟个人差异是不可消除的，这张图只是作为一个参考噢。
我们在青春期之前激素水平较低，乳晕处色素沉积少；随着年龄增长，生殖系统发育渐渐成熟，性激素水平升高，色素的沉积就会变多，乳晕颜色就会慢慢变深。
如果怀孕了，孕妇在妊娠期促黑素细胞刺激激素分泌会增多，再加上大量雌、孕激素刺激，黑色素增加，孕妇乳晕颜色就会进一步加深，部分人哺乳期后乳晕颜色可能会恢复变淡。[3]
图为 顺性别女性雌二醇和雌酮血清浓度随年龄变化 | 图源[4]
乳晕颜色深是因为性生活丰富吗？NO
《驻京办主任》里面有一段是这么写的：
“丁能通最喜欢罗小梅的乳头，小而偏桃红，鲜嫩欲滴，乳晕浅红而少，这是**少的标志，**多的女人，乳头由于经常受到刺激，会大而色深，形状也不美。”
好有迷惑性的一段话，要不是读过点书我就被他骗到了。
表情包 买脑子
前面说了，当我们进入青春期，卵巢正常分泌雌激素的时候乳晕颜色就开始加深了。但有的人认为乳晕颜色深是“被摸出来的”，科学一点讲是被磨擦的。
我们的皮肤确实有些部位因为摩擦得多颜色变深，比如肘关节，因为老是伸缩摩擦，这个部位角质层会增厚粗糙一些，角质层厚了颜色才深了点。
但乳晕这个部位的皮肤角质化程度本身就低，稍微磨一磨就红肿了，就算有了角质层也容易脱落变成皮屑，搓一搓就没了。所以摩擦使乳晕颜色变深也没有可信度。
再说了，你管我乳晕什么颜色，就算我生活丰富又怎么样。
表情包 乳头激光
乳晕长毛正常吗？可以正常。
乳头和乳晕周围的区域和其他皮肤区域一样是有毛囊的。
对于成年男性来说，由于胸毛茂密，乳晕长的毛存在感比较弱。男性的胸毛通常在青春期长完腹毛后出现，有的长满整个胸膛，有的集中在胸口，也有的集中在乳头周围[5]。
图为 胸毛分布 | 图源 Wikipedia
由于激素差异，女性胸部毛发相对少一些，但部分女性进入青春期后乳头周围也会长出一些较长的毛，这通常和激素水平有关，都是正常的变化，不必担忧[6]。
在极少数情况下，女性乳头周围生长的毛发可能是疾病的征兆。如果毛发越长越浓密，还伴有月经周期异常、痤疮、体重增加等异常症状，建议及时去医院就诊，可能是多囊卵巢综合征和库欣综合征的问题。
乳晕有小突起正常吗？正常。
正常的乳晕是有点状隆起的，它们是乳晕腺开口的位置。
图为 乳晕腺 | 图源 《奈特图谱》
这些乳晕腺会分泌脂性物质来润滑和保护乳头乳晕，因为这里的皮肤很薄弱，容易损伤。
但如果是红肿、肿块或者有异常液体溢出等情况，就要怀疑是否有乳房疾病，可以在文末戳相关链接详细了解，并根据情况及时去医院就诊。
03
我的乳晕到底属于谁
乳晕粉嫩有关所有产品的广告语中必有关键词：少女。
图为 商品广告 | 图源 淘宝截图
少女在这种语境下意味着：年轻，纯洁，干净，甜美；实际上是：未被使用。而这个使用权交给了谁？
在一些乳晕护理产品好评里，大多都是“对象很喜欢”一类的言论。
图为 评论区 | 图源 淘宝截图
商品的广告也是诱导女性首先带入男性视角去审视自己的身体。
所以与其说是女性病态追求粉嫩乳晕，不如说是男性病态追求粉嫩乳晕。
当下社会语境潜移默化地营造“女性的身体属于男性”“男性使用女性身体”的错觉。我真的受够了这种“女性身体使用权在男性”的叙述。
难道我的乳晕，乳房，我的身体部位是水果摊上的水果吗？我要天天摆出卖相很好的样子来售卖我自己吗？这是我的身体啊，不是待售品啊！
图为 自由的乳房 | 图源 《身体由我》
为什么要通过做手术，涂药来让自己的身体某个部位更被别人喜欢？为什么这些产品的受众——女性要比不用担心自己的乳晕颜色的男性多花一部分钱，去做本质上是取悦男性的事情？
2023年妇女节，某内衣品牌发布了一则短片“身体十问”，传达的理念是：身体的感受，唯一的指南针。
图为 身体的感受海报 | 图源 NEIWAI
最让我印象深刻的是这句：请用我的感受丈量世界，别用世界的眼光裁剪自己。
这里的“我”指的是我们自己的身体，其实身体的感受就是我的感受，但很多时候，我的身体从我们自己当中被剥夺出去了。所以当身体以独立意志向我们回答，我们突然发觉，这是我的身体啊。
现在来回答一下标题的问题，乳晕黑还长毛还有疙瘩，我没完蛋。
我是我的身体每寸地方的忠实粉丝！
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编辑：女乃子软软的咸湿菜
