进入10月以来
我省天气总体晴朗舒适
根据气温条件判定
我省大部地区
已于9月30日至10月1日
相继入秋
近期晴多雨少
天干物燥
不过，降雨降温
已经在路上了
据湖北省气象局11日最新消息，预计今明两天，我省西部有小雨，局部会出现中雨，东部地区以多云天气为主，13至15日，我省中南部地区会有小雨出现，局部会出现中雨，北部为多云天气。
气温方面，明天伴随降雨，西部地区气温将会有较明显的下降，最高气温在19～24℃，中东部地区气温依旧变化不大。后天（13日），随着降雨范围的扩大，东部地区气温也会略有下降，最高气温降至24～29℃。
此外，10月16日至18日，湖北将有一次降水过程发生，全省小到中雨，部分地区大雨。另外，10月17日前后受冷空气影响，湖北省大部气温下降，风力加大 。
武汉气象部门预计，10月16日至17日受高空波动和中低层切变共同影响，武汉市将有降水过程发生。
进入秋天后，气温逐渐走低，人体免疫力容易下降，稍不注意可能引 发感冒等不适症状，可以从以下几个方面提高免疫力。
营养是维持身体免疫力的基础，日常饮食应多吃富含营养的食物。比如要摄取足够多的蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌和硒等营养元素。富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼、蛋、奶制品、豆制品；富含维生素A的食物有动物肝脏、胡萝卜、菠菜、芹菜、红薯等；富含维生素E的食物有坚果、豆类、谷类等；富含维生素C的食物有新鲜蔬果，如猕猴桃、柑橘、柚子等。
加强锻炼也有助于提高身体免疫力。适宜秋季的运动有散步、慢跑、登山、游泳、打球等等。但需要注意的是，运动前要做好热身运动，运动宜因人而异，不要过量，不要大汗淋漓，以防受凉感冒。
保证充足的睡眠也有利于提高身体免疫力，争取在23点之前入睡，适当午休，每天保持8至10小时的睡眠时间，以适应秋季昼夜节律的变化。
来源：湖北省气象局、@湖北天气、极目新闻
