阜阳马拉松赛将于11月10日鸣枪开跑。但是您知道吗？马拉松的运动强度虽然不大，但是对身体状况有一定要求,并非人人都能跑马拉松。那么，有哪些人不合适参加马拉松赛事？又该如何减少跑步中的意外伤害呢？
第二类是有呼吸系统疾病的人群，像有一些有这种慢阻肺的患者，或者一些间质性肺病的患者。这种人群他不适合跑马拉松，他可能在日常活动中就会存在这个气喘、胸闷的一些症状。
第三类是有长期慢性病的人群，比如糖尿病的患者，持续性的一些剧烈活动可能有导致低血糖的风险。以前有过运动损伤的，像一些比较常见的有下肢骨折或者是有一些下肢关节损伤的一些人群，他可能不适合跑马拉松，存在着加重损伤的风险。
此外，如果在赛事中感到不适，应注意自身状态变化，切忌盲目挑战身体极限。如果说在跑步的过程中出现了一些症状，比如心慌、胸闷甚至全身乏力，还有一些像肌肉持续性胀痛之类的一些症状，建议要减速减速，最后慢慢的要停下来，防止一些突发事件的发生。
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