冲刺阶段，每天必须14小时学习吗？

教育 2024-11-12 18:07 海南

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对大部分在校生而言，在保证睡眠的情况下，每天学习12个小时左右应该是比较多的情况，但可能有小伙伴会把这个记录刷到14小时，只要能保证效率，都是可以的，但一定不能陷入下面的两个误区！

关于学习时长的两个误区

在不影响学习效率的前提下，适当延长学习时间是OK的，但不能只是为了追求表面数据、追求赶上别人而逼迫自己非得达到某个时长指标，抛开学习效果谈时长没有意义。

所以在考虑是否要延长学习时长的问题上，大家要避免这样两个误区：

1、学习时间越长越好

很多人以为学习时间长，就一定学得多，学得好。这是不一定的，还要看个人有没有浪费时间，有没有真的把该学的东西都掌握好。试卷上的分数才是实打实的。

2、不想落后，别人学多久，我就学多久

每个人的情况都不一样，别人的数据只是参考，而不是标准。以睡眠时间为例，有些同学虽然休息时间相对较少，但不影响人家学习效率，睡的少反而精神劲头高；有些同学睡眠不足，白天就会犯困，经常看着看着书就睡着了，反而影响学习。所以一定要根据自己实际情况来规划学习时间。

如何提高学习效率？

1、做好时间安排

（1）减少时间浪费

平时，用得比较多的就是我们的手机了。各种娱乐APP、各种消息提示，一打开就停不下来。考研期间，这些咱都得放一放了。除了学习要用的东西，其他干扰你的软件都暂时删除，等考完再好好玩儿。

还有一些不必要的社交活动，能减就减，重要时期，相信朋友们也都能理解。

（2）碎片化学习

有些时候我们可能没有一整块的时间用来学习，那就可以把碎片时间利用起来。

碎片化学习时，建议大家带着困惑和问题去学习，一段时间内，你的头脑当中应该始终有一个课题。这些碎片不是满地的落叶，我们要做的也不是捡几片回来夹在书里面，而是先构建树根、树干和树枝，基于此再让碎片化学习枝繁叶茂！

（3）掌握自己的学习状态规律

我们不可能一整天都是精力充沛的，有高效率的时间段也会有低效率的，要根据自己的情况做出相应的复习计划，同时也得保证睡眠，晚上不少于7小时，中午半个小时左右。

最后阶段，按照考试时间复习也很重要，尽量慢慢地将自己不同科目的复习时间调整到考试时间段。在上午考试的科目比如数学、专业课，放在上午学习，英语下午准备。

2、做好任务安排

有限的时间内要保证拿到最多的分，那就尽量得保证每段时间内完成的任务能帮助我们提分。这里有两点规划学习任务的建议，大家可以参考自己的实际情况取用。

（1）分数拆分法

在计划每日学习安排时，可以先结合去年的分数线及今年目标院校的招生计划，预估今年初试自己要考多少分，划分到每一科要考多少分，再详细规划达到这科目标分数自己每一部分要拿多少分。目标定下来后，看如果要达成这个目标，自己什么题或者考点得做对，什么内容没有掌握还需要再学习总结等。

根据这个原则，去安排每天的计划可能会更有目的性一些。（来源网络侵删）

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