点击蓝字
冠心病患者在抵御寒冬时，除了外部保暖、避免受寒，还要适当锻炼，改善体内的血液循环，增强体质，增加内在的“暖”。
针对冠心病患者群体，心脏康复的效果与运动强度直接相关，选择运动形式非常重要。
八段锦属于导引类的运动方式，是中低强度的有氧运动，符合冠心病患者的生理病理特征。八段锦集颐养性情、强身健体为一体，内容包含“双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，双手攀足固肾腰，攒拳怒目增气力，背后七颠百病消”8个节段。
患者可根据自身体能选择八段锦的部分动作或片段来练习，以改善肌肉力量和平衡功能，依体能恢复情况逐渐增加练习的节次和持续时间，直至完成整套动作。
审核 ｜ 刘慧川 毓兰侬
责编 ｜ 辛雨庭
编辑 ｜ 李东妮
来源 ｜ 健康中国（版权归原作者所有 如有侵权请联系删稿）
点亮文章末尾右下角❀小花花
转发+点亮❤让更多人看到吧
