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很多备孕妈妈迟迟怀不上时，心里总会出现这样的想法：医生开的药我一直在吃了，怎么还是没有怀孕呢？别人做试管一次两次就成功了，为什么我三次四次还是失败...
据相关研究发现，不孕症患者中有焦虑倾向的占25.3%～32%，有抑郁倾向的占11%～25%，严重影响男女双方的心理健康。他们每天都被生育的渴望所支配，无所适从...
不良情绪究竟对受孕的影响有多大？
1、长时间处在忧虑、沉闷的负面状态，会直接通过神经系统传入到大脑，进而影响到下丘脑和垂体功能，这样性腺激素分泌将会受阻，导致女性卵泡发育异常和排卵障碍，这对促排取卵效果不利。
2、精神状态不佳，会使女性身体机能失衡、内分泌系统紊乱，从而使卵巢的正常运转受到影响、卵子生存环境改变，由此会造成卵子质量变差、活力降低。
3、心理压力过大的女性，血管会长期处于收缩状态，体内还会大量产生一种“焦虑激素”，造成子宫内膜容受性下降，胚胎无法成功着床而致试管失败。
4、若是男方压力过大或情绪不好的话，有可能出现阳痿、早泄等一系列男性健康问题，精神压力过大甚至会影响精子的质量，压力越大或者情绪低落都会影响到受孕结果，长此以往可能会形成恶性循环。
亲爱的，请让自己从这样的情绪中走出来。因为对于备孕男女来说，好的情绪非常重要！
远离情绪风暴，孕育健康宝宝
一、做好心理准备：
正确认识不孕不育及试管助孕技术，可以通过我院微信公众号、视频号、生殖医生视频号了解试管婴儿的科普内容，不要轻信各类不实消息，要充分信任医务工作者和现代医疗助孕技术，敞开胸怀，多与医护沟通交流了解试管环节，消除顾虑与不安。
二、适当转移注意力：
缓解负面情绪，远离带有负面情绪的人或事，可以听听舒缓欢快的音乐，阅读积极向上的书籍或者观看可放松心情的电影，还可以贴近大自然，呼吸新鲜空气，适时放空自己。
三、家庭关系和谐：
夫妻双方需相互理解与支持，当一方出现焦虑不安等负面情绪时，另一方能够及时给予开导和安抚，夫妻同心，一起走好助孕之路；家人积极配合，告知家属家庭支持的重要性，创造一个和谐、轻松的备孕治疗氛围。
四、试着说出压力：
合理宣泄不良情绪，当出现心理不适或者压力时，可以试着向家人、朋友、医生说出自己内心的感受，向他们倾诉，将不良情绪一扫而空，压力自然得到缓解。
总之，面对压力，需要夫妇双方、家人和医生多方努力，找到适合自己宣泄不良情绪的方法，拥有平和的心态，才能有利于新生命的诞生和孕育。
愿每个孕妈妈都能远离情绪风暴，
拥抱充满希望的明天！
编辑：马海燕
审核：刘敏锋、刘慧舒
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