撰写 Alice｜审核 Kate｜排版TL
估计大家都有耳闻，美国正在被四大病毒(流感、Covid、呼吸道融合病毒和诺如病毒)夹击，谁曾想一波未平一波又起。百日咳患者忽然急剧增加，并且始终没有放缓的迹象。
根据美国疾控中心显示，截止12月中旬共报告了32,000多例病毒，是去年同期的6倍，达到10年来最高水平。
来源：CNN
百日咳是一种传染性非常强的呼吸道疾病，开始的时候很像感冒症状——流鼻涕、打喷嚏、低烧和咳嗽，但一两周后可能会出现严重咳嗽，甚至导致呕吐或肋骨断裂，连喘气的时候也在咳。症状可能持续数周或数月。
这个病对各个年龄段的人群伤害都非常大，尤其是免疫力薄弱的中老年人，并且暂无特效药。
其实不止美国，国内也进入了呼吸道传染病高发季节，根据中国疾控中心的数据，目前流行的病毒中，99%以上为甲流。症状包括：鼻塞、流涕、咳嗽、高烧、全身酸痛等，并可能引发其他并发症例如肺炎、中耳炎、心肌炎、脑膜炎等。
现如今动不动这个病毒那个病毒的，防不胜防。城市君提醒大家平时一定要做好防护措施、增强免疫力！具体要怎么做呢？
首先当然是加强运动。每天30分钟左右的运动锻炼，可以帮助我们增强体质、降低各类慢性疾病的风险。
其次就是营养均衡、合理膳食，可以适当补充一些营养品帮助身体增强免疫力。
都说“秋冬进补，春天打虎”，现在这个季节正是滋补的最佳时机。冬天天气寒冷，人们的食欲增强、脾胃功能旺盛，吸收功能也较好，所以这个时候滋补，能够更充分地吸收营养物质。冬天增强了体质，来年春天就能更好地抵御病毒。
不过冬天进补切记大燥大热，选择一些温和、滋阴的补品是最好的。例如我们华人超爱的花旗参，就是聪明的选择。
花旗参富含的多糖、人参皂苷能够有效增强免疫力、抗炎和抗病毒，可以帮助我们提高免疫力、改善睡眠质量、抑制炎症、抵御病毒。另外，很多人喜欢在秋冬时吃火锅、烧烤这类容易上火的食物，这个时候泡上一杯花旗参可以帮助我们清热降火、滋阴润燥，男女老少皆适宜。
华人最重要的日子——春节，马上就要来啦。大家应该都有走访亲朋好友的计划吧，是不是还在烦恼要送什么礼物给家人、朋友、长辈呢？
要城市君说，不妨带上一些产自正宗美国威斯康星州、高档又健康的花旗参礼盒，诚意满满又寓意好，一定大受欢迎！
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