伏案、低头久了，肌肉紧张、头疼？可能是颈源性头痛，它有一个特点，就是痛在头部，病在颈椎。
试试这2个颈椎喜欢的护颈操吧！①抱肩团身；②后伸仰头，这2个动作组合起来，可以在拉伸肌肉的同时，增强肌肉力量，有效缓解颈源性头痛。戳视频↓↓↓
声明：版权归属原作者,如有侵权，请联系我们删除！谢谢！
看完别急着走 点和
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