从中医养生的角度出发，王汉岑也给出了一些预防建议：
在饮食方面，要讲究合理均衡饮食，少吃生冷油腻辛辣的食物，多吃一些“通腑”的食材，比如萝卜、白菜等。
在作息方面，最好早睡晚起，保证充分休息。遵循“冬令进补”的原则，体质虚弱的人群可以开一些膏方等来进行预防。
在运动方面，时间不要太早，最好选在上午9点之后，不要过度出汗，运动方式可以选择慢走、太极拳、八段锦等。
来源：平湖19楼、海宁网、嘉论网等
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