一韵白色，
抚平秋的青黄，
留白生命的收藏。
一年一冬至，
一岁一安康。
节气主播
汉语言231赵滢奕
冬至介绍
冬至是“二十四节气”之第22个节气，斗指子，太阳黄经达270°，于每年公历12月21-23日交节。冬至是太阳直射点南行的极致，这天太阳光直射南回归线，太阳光对北半球最为倾斜，太阳高度角最小，是北半球各地白昼最短、黑夜最长的一天，这天过后它将走“回头路”，太阳直射点开始从南回归线向北移动，北半球白昼将会逐日增长。
冬至的“至”，有三层意思，《三礼义宗》里记：一者阴极之至，二者阳气始至，三者日行南至。冬至这天，太阳虽低、白昼虽短，但是在气象上，冬至的温度并不是最低。实际上，由于地表尚有“积热”，冬至之前通常不会很冷，真正的严寒在冬至之后。由于中国各地的气候相差悬殊，这种气候意义的冬季对于中国多数地区来说，显然偏迟。时至冬至，标志着即将进入寒冷时节。
冬至诗歌
《冬至》
唐·杜甫
年年至日长为客，忽忽穷愁泥杀人。
江上形容吾独老，天边风俗自相亲。
杖藜雪后临丹壑，鸣玉朝来散紫宸。
心折此时无一寸，路迷何处见三秦。
译文：年年到冬至这天，我总是在他乡做客，神情恍恍惚惚，穷困和愁苦啊，简直都要磨缠死人。我流寓江湖，自照形貌，好像只有我是独独衰老，而这万里天涯，一些风俗和人情也仿佛都是各自相亲。在大雪之后，我拄着藜杖踱步到这满是丹枫红岩的荒山野壑，竟不禁想到宫殿里边早朝刚散，那些文官武将们的身上响着佩玉，该也离开了紫宸殿的宫门。这时候，我仿佛心地已经折碎，不剩一寸，望着前路就心乱眼迷。请问，我要站在什么地方，才能够看得见那故国三秦？
《邯郸冬至夜思家》
唐·白居易
老去襟怀常濩落，病来须鬓转苍浪。
心灰不及炉中火，鬓雪多于砌下霜。
三峡南宾城最远，一年冬至夜偏长。
今宵始觉房栊冷，坐索寒衣托孟光。
译文：年近半百，日渐衰老，仕途艰辛，因此意志消磨，身体多病，须鬓逐渐斑白，更显得落魄。心如死灰，还不如炉中的火炭明亮，而胡须头发却比台阶下的霜雪还多。同样显得意志消沉。忠州在三峡地区（山南道）是最南端的城市，再加上冬至夜是一年最长的夜晚。今天开始觉得房屋里面开始冷了起来，于是向妻子杨氏索要寒衣。
《小至》
唐·杜甫
天时人事日相催，冬至阳生春又来。
刺绣五纹添弱线，吹葭六琯动浮灰。
岸容待腊将舒柳，山意冲寒欲放梅。
云物不殊乡国异，教儿且覆掌中杯。
译文：天时人事，每天变化得很快，转眼又到冬至了，过了冬至白日渐长，天气日渐回暖，春天即将回来了。刺绣女工因白昼变长而可多绣几根五彩丝线，吹管的六律已飞动了葭灰。堤岸好像等待腊月的到来，好让柳树舒展枝条，抽出新芽，山也要冲破寒气，好让梅花开放。我虽然身处异乡，但这里的景物与故乡的没有什么不同之处，因此，让小儿斟上酒来，一饮而尽。
《冬至日遇京使》
唐·杜牧
远信初凭双鲤去，他乡正遇一阳生。
尊前岂解愁家国，辈下惟能忆弟兄。
旅馆夜忧姜被冷，暮江寒觉晏裘轻。
竹门风过还惆怅，疑是松窗雪打声。
译文：远方的信最初凭借双鲤捎去，客居他乡正好遇逢冬至日。酒杯之前岂能消解家国之愁，京城之中唯有能够回忆弟兄之情。在旅馆的夜晚心忧弟弟姜被之冷，在暮色江畔寒风袭来又怕弟弟狐裘之轻。贫寒门前又一阵寒风吹过，又增添了一缕惆怅。或疑是松窗上雪花打敲的声响。
冬至三候
一候“蚯蚓结”
此时，地下的蚯蚓仍然蜷曲着身体，像打了结的绳子。
二候“麋角解”
冬至麋鹿角脱落，古人认为这是阳气初回，一轮新生开启的迹象。
三候“水泉动”
冬至过后，井水开始上涌，泉水开始流动。
传统习俗
1
01“画九”
所谓的画九，实则是冬至后计算春暖日期的图。明代《帝京景物略》载：“冬至日，画素梅一枝，为瓣八十有一。日染一瓣，瓣尽而九九出，则春深矣，曰九九消寒图”。“九九消寒图”有三种图式，分别为文字、圆圈、梅花三种。
2
02吃饺子吃汤圆
在北方，饺子可谓是冬至的“标配”，俗语说“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，冬至天寒，容易冻耳朵，而饺子形状与耳朵相似，便有了“吃饺子可以防止掉耳朵”的趣说。南方人则喜欢在冬至这天，吃上一碗热气腾腾的汤圆或年糕，民间也有“吃了汤圆大一岁”的说法。
3
03吃烧腊与姜饭
南方一些地方在冬至日要吃烧腊，冬至这天，晒制好的烧腊就成为两广餐桌上一道必不可少的美味，寓意加菜添岁。冬至日，吴川人素有冬至“吃姜饭”的习俗。
4
04养生
寒冬有“万物休整，阳气内藏”的规律，宜遵循“早卧晚起，必待日光”的原则，以养精蓄锐。午休后阳气旺盛，是运动养生最佳时刻，但强度要适中，以微微出汗为原则。“冬至”养生，重在养心，要安身静体，乐观畅达，不为琐事劳心伤神，以防早衰，保持旺盛精力，方可益寿延年。
忽而冬至来，
言踏轻雪归。
岁华落幕，
时光染寒，
冬至之时，
心亦向暖。
文稿：朱怡丹 主播：赵滢奕 编辑：刘佳萌 图像：陈姿伊
一审：金安然 二审：林小滟 三审：何蕾
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