华师2024年体测已经是完成时喽
一次体测下来
感觉每一次呼吸都要用尽全力
真的好想对天呐喊一声
“已老实，求放过”
短跑冲刺、仰卧起坐
引体向上、立定跳远
肌肉的酸痛是成长的蜕变
挥洒的汗水是努力的证明
全力以赴
我们成就更好的自己
800m 1000m 长跑
每一次的坚持，都是对自我的超越
每一次的冲刺，都是对极限的挑战。
长跑
是体测中的一项
更是人生旅途中的一段
它教会我们坚持与忍耐
教会我们在挑战中成长
教会我们在极限中突破
让我们在奔跑中，遇见更好的自己
体测虽然很累，但却督促着我们锻炼
每一次奔跑
都是在提升我们的坚韧与毅力
每一步前行
都在加固我们体质的堡垒
当身体充满活力
心情自然如阳光般明媚
体测就像一个健康小助手
提醒我们关注自己的身体状况
不管这次体测结果如何
小伙伴们都要坚持锻炼
为下次体测做好充足的准备呀~
经宝为下一次体测做了一份锦囊
请注意查收~
Tip1：闲暇时可去操场跑步锻炼，或与好友一起打球，保证每天运动量达标（30-60分钟）。
Tip2：体测前穿适合运动的服装和鞋子，做好热身运动，注意拉伸。不要过度紧张，深呼吸。
Tip3：体测后也不要忘了拉伸，跑完步不要立即坐下或蹲下，可以在周边慢慢走动来恢复状态哦~
图片来源于华中师范大学
图文//吕洁
编辑//叶莉榕
一审一校//樊启迪
二审二校//陈娟
三审三校//张勇
