春节长假已结束，近日，话题#休2上4休1#冲上热搜。
根据放假安排，本周休2天，上4天，再休1天。注意，本周六（2月8日）要上班！
根据2025年放假安排，春节过后的下一个法定节假日是清明节，4月4日至4月6日放假调休。也就是说，距离下一个假期还有59天。
调整作息
假期中，我们的作息往往变得不规律。因此，在假期结束前的一两天，尽量按照平时的作息时间起床和睡觉，让身体逐渐适应。
适量运动
通过适量运动来放松。假期结束后，不妨进行一些轻量级的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，帮助释放压力，让身心达到最佳的状态。
合理规划任务
面对假期后的工作或学习任务，不要急于求成，可以先列出清单，根据优先级合理分配时间，避免压力过大。
健康饮食
保持健康的饮食习惯很重要。多吃蔬菜、水果，少吃油腻食物，保持消化系统的良好运转，也有助于缓解假期饮食无度造成的身体不适。
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来源丨中国新闻网
终 审丨张国臣
复 审丨苏方崇
初 审丨韩 鹏
责任编辑丨冯国佳
