今日小寒

时事   2025-01-05 11:00   河南  

2025年1月5日
农历甲辰年腊月初六
10时32分
迎节气“小寒”

俗话说
“小寒大寒,冷成冰团”
小寒节气来临
也预示着一年中最寒冷的时段到来
大家要注意保暖哦
小寒·三候


一候 雁北乡

雁应气动,趋北欲迁

二候 鹊始巢
喜鹊感阳,营巢向暖
三候 雉始雊

雉悦阳生,高歌啼鸣


小寒·农事


小寒过后,农作物、蔬菜抓好采收育苗、防冻排渍、追肥浇水和病害防治,畜禽栏舍注意防寒保暖、人工补饲与疫病防控,果树管理做好清园整修与冻害防护。


小寒·文化习俗


小寒节气,腊祭盛行,岁终祭祀,祈丰年好运
小寒时节,蜡梅凌寒,幽香盛放,迎赏梅佳期
天寒地冻,冰嬉兴盛,滑冰爬犁,享冰雪竞趣
小寒已至,年味渐浓,腊月起始,忙年货买办

小寒·食养


小寒腊祭,要喝腊八粥、腌腊八蒜。
在北方,冬储白菜当属清补润燥佳品,天津小寒吃的黄芽菜,就由白菜菜心制成,味道脆嫩鲜美。

北方一些地区小寒还会吃涮羊肉或冻梨,暖身驱寒,寓意团圆。

在南方,广东小寒早晨要吃腊味糯米饭,南京会用糯米、生姜、矮脚黄、咸肉、香肠或板鸭丁一起煮菜饭,一些地区会酿制、饮用糯米酒。


小寒·节气养生


万物冬藏,小寒也是食补御寒时。俗话说“三九补一冬”,此时节气温总体偏低,人体为了御寒就会消耗更多的热量,因此可以摄入一些高能量的食物,比如羊肉性温补,最宜在这个时间段用作食补。

小寒节气着装应以保暖为主,勿伤阳气,尤其应注意头颈、背部、手脚等部位的保暖,外出时最好戴上帽子、围巾。

锻炼时微微出汗就好,建议选择一些舒缓的运动,比如慢跑、踢毽子、打拳、散步等,舒展筋骨即可,避免大汗淋漓,导致阳气外泄。

严寒时节应有充足的睡眠,这有利于阳气潜藏,阴精蓄积。此节气中,大家每天可早睡晚起,适当增加睡眠时间,对人体健康有益。


隆冬岁寒,风信花成
愿顶凌不辍,静蓄年禧

来源:综合@央视网、央视新闻等

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