“冬训肯吃苦，开春猛如虎”，时至渐冬，气温渐减，当“跑马人”的“跑马季”临近尾声，独属于每一位“跑马人”的冬训即将展开！冬训是一年中最基本的训练期，只有在冬季训练中打好扎实的基本功，才能在后期比赛中达到高水平。从对此年赛事的总结思考，经调整恢复，练冬训提高。努力奋斗，一起超越，科学冬训，沉淀蛰伏，方待蝶变。相邀与您，感受一群人一齐冬训的幸福，2024蓝乐集团·努力奋斗冬季班期待与您相聚！
（扫描二维码进行冬季班报名）
专业冬训，科学提升！
蓝乐集团·努力奋斗职业马拉松俱乐部是浙江省首家职业马拉松俱乐部，通过将职业体育与大众体育相结合的创新模式，探索中国马拉松职业化俱乐部新形式，为国内众多优秀的长跑运动员和爱好者提供健康成长的土壤，提升浙江省专业及大众马拉松选手水平。相信相信的力量，这个冬天，相信跑过严寒，我们的身体在外界环境的刺激下，身体的心肺功能，心血管系统和呼吸系统会通过跑步得到明显改善与增强，来年开春，超越自己，更上一层。
努力奋斗，团结向前！
蓝乐集团·努力奋斗职业马拉松俱乐部目前已建立完善的组织架构，已设置总教练、主教练、专业顾问、专业合作机构等岗位部门，通过专业的教练进行指导冬训，以服务各冬训学员，助力冬季高质量提升，蓝乐集团·努力奋斗职业马拉松诚邀原国家队中长跑马拉松项目教练胡荣担任总教练一职，国家级运动健将、社会体育一级指导员曹少波担任主教练一职。
一起超越，共创佳绩！
蓝乐集团·努力奋斗职业马拉松俱乐部通过一周两场左右统一集训，冬季班以提升有氧为主，强度/力量为辅，有效提高有氧耐力和速度耐力，增强心肺功能，提高新陈代谢，提升运动能力。努力奋斗职业马拉松通过统一集训，以长距离有氧训练/长距离爬升速耐训练/法特莱克跑间歇训练/中长距间歇训练等集训进行专项提升，并根据个人能力分ABCD组训练。
冬季班内容！
（一）冬季班周期：12月21日-2月28日（10周）
（二）训练内容：准备期（3个提升小周期+1个恢复再生期）*2 +专项准备期（2个小周期）
（三）训练地点：上城体育中心体育场【上城区钱潮路12号(近富春路)】
（四）训练形式：线上训练+线下集训
注：周三线下训练时间：18：30-21：00，
周三线下训练地点：上城体育中心体育场
周六线下训练时间：6：00-9：30，
周六线下训练地点：杭州西湖（待定）
（五）成绩要求：能一次性完成10KM及以上跑步
（六）费用：800元/位
（七）冬季班福利
1.俱乐部队服一件
2.马拉松国家队原主教练线下教学（每月一次）
3.俱乐部主教练线下教学（具体时间进群通知）
4.午马体育300元内赛事免费名额一个
关于俱乐部
专业团队 科学训练
蓝乐集团·努力奋斗职业马拉松俱乐部
蓝乐集团·努力奋斗职业马拉松俱乐部目前已建立完善的组织架构，已设置总教练、主教练、专业顾问、专业合作机构等岗位部门。在教学力量上，俱乐部邀请专业的马拉松教练进行教学。
01
总教练 胡荣
蓝乐集团·努力奋斗职业俱乐部邀请原国家队中长跑马拉松项目教练胡荣担任总教练一职。胡教练现已任教41年，带队多人次参加过4届奥运会；世锦赛及世界杯前八名；亚洲冠军及前三名多人次；全运会冠军及前三名多人次；城运会（青运会）冠军及前三名多人次；所带国家队、内蒙队及其它省市运动员共计取得全国田径锦标赛和冠军赛第一名40余次；培养出国际健将18人次，运动健将41人次，所带男队员马拉松最好成绩为2小时08分56秒，所带女队员马拉松最好成绩为2小时26分38秒。
02
主教练 曹少波
蓝乐集团·努力奋斗职业马拉松俱乐部邀请国家级运动健将、社会体育一级指导员曹少波担任主教练一职。曹教练曾担任浙江省田径队运动员管理委员会副主席；目前是浙江省大学生800、1500、5000米纪录保持者；曾获得2009、2012、2013、2014、2017杭州马拉松半程冠军，并多次获得全国多项马拉松赛冠军。
蓝乐集团
努力奋斗职业马拉松俱乐部
冬季班学员招募
（扫描二维码进行冬季班报名）
俱乐部联系方式：
工作日周一至周五 9：00～17：00
联系电话：13705815509
邮箱：178827103@qq.com
马拉松专业运动装备
NLFD®努力奋斗旗舰店
请扫码小程序
